床是提高新妈妈睡眠质量的关键
BY：Phedra 2024-07-16 23:31:33 344 ℃
一张好床代表着产后的好睡眠，那妈妈们你们的床挑对了吗？
孩子终于睡了，新妈妈也疲乏不堪。但是，为什么夜色已沉，睡意却还不来赴约？而清晨阳光已遍布室内，我们却还困得不想睁开眼睛。怎么才能像孩子那样，睡得更快，睡得更深？怎么才能让我们在有限的时间里获得更充足的睡眠？
专家提醒，一张舒适的床能改变一个人的生活状态和品质，让你的身体在睡眠中得到彻底地放松；摆放得当的床还可以让你的睡眠“事半功倍”睡眠质量提高，睡眠时间减少。
床是提高新妈妈睡眠质量的关键
挑选：
挑选床具时，不论它的外观多么吸引你，一定要亲自躺下体验一下，感觉是否容易翻身，床垫的弹性与自己身体的平衡度是否协调等。不要只考虑材质、款式、设计等因素，而要把自己的真实感觉放在第—位。
床架的选择建议：
尺码适中
木制材质
能够接受的价格
简约的样式
稍高的位置（床铺下面有储物空间），易于轻松睡眠
容易打理
弧形的边角
移动方便
经久耐用
床垫的选择建议：
１、软硬适中软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够。可选择高弹性的弹簧床垫。
２、坚固在你翻身时不会晃动，各个部位都能承托起你的身体。
３、好面料透气、散热、防潮。
摆放：
１、放在有大窗户或者阳光充足的房间清晨的阳光可以作为迎接一天的美好起点。用阳光般的心情开始崭新的一天吧！
２、与窗户留出适当的距离如果与窗户过分接近，夏天会承受过多的直射阳光，冬季也容易感觉寒冷。
小编点评：产后的床要软硬适中，不要睡太软的床，睡太软的床对颈椎不好，而且很容易导致妈妈产后子宫脱垂。还有床要与窗户隔一段距离才可以，不然的话，风很容易直接吹到妈妈们的身上的。
床是提高新妈妈睡眠质量的关键
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