全身按摩可以让宝宝更健康

很多爸爸妈妈都会去抚摸宝宝的后背，或者用手指轻揉宝宝的小脚丫，其实这已经是在给宝宝做按摩了，只是不够系统和全方位。婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。按摩活动了宝宝全身的肌肉，使宝宝肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。

丫丫最快乐最期待的时间是我们的“按摩”时间和“跳操”时间。接下来就和大家一一分享我们的运动时间！

我们从丫丫出生第二天起，就开始尝试着给她做按摩。毫无疑问，我成了丫丫最理想的“按摩师”。为此我把指甲剪短磨平，防止坚硬的指甲把丫丫嫩嫩的皮肤给弄疼。按摩前自己不仅做了清洁工作，还摩擦双手，让手温暖起来，不至于让丫丫，感到太凉。按摩时，室温保持在25℃左右。

我们给丫丫准备了一条柔软的毯子和毛巾，有时候会放着轻音乐，丫丫光着身子面对着妈妈，似乎在问：“妈妈要干什么呀？”我则轻轻地告诉她：“宝宝，妈妈开始给你做按摩了！你如果觉得不舒服，就告诉妈妈哟……”

我先跟丫丫玩一玩，给她的胳膊做伸展运动，双腿也像走路一样做运动，权且当做热身！

第一次给丫丫按摩时，我还很仔细地观察了丫丫的全身：看看她的身体两边有无对称，移动她时，看她的反应是不是灵敏，头部有无斜颈、双手是否一样在摆动。

丫丫从刚出生到几个星期时，她一次按摩大约只需要10分钟。开始按摩时，我用手轻轻抚摩宝宝的小脸、腹部和背，轻轻移动宝宝臀部、大腿、小腿和胳膊的皮肤下面的肌肉。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。

每看到一个部位就轻声地告诉丫丫：“妈妈给你捏捏小脚丫，这是丫丫的脚趾头，这是丫丫的小胳膊，这是丫丫的小腿……”最后再赞赏地点点头，告诉她：“嗯，真是一个完美的宝宝！”较小的宝宝做按摩时要更加精心。

如果不小心弄疼了她，我也会十分抱歉地跟她讲出来：“对不起哦丫丫，不小心把你的小胳膊弄疼了……下次妈妈会轻一些的……”这样她就会慢慢了解这是一项对她有益且妈妈很用心的活动。

给丫丫做头部按摩的时候，我先用手轻轻捧起她的脸，看着丫丫，并轻柔地告诉她，“妈妈要开始给丫丫按摩小脸儿啦……”然后用双手从两侧向下抚摩丫丫的脸。手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部。用拇指抚摩宝宝的耳朵，并用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。

接着是手臂。我会从丫丫的脸庞轻轻地滑到手臂。双手先按摩丫丫的左臂，捏一下她的左肩膀，注意这里的捏也是轻轻地按压，并不要像按摩成人一样使劲。然后沿胳膊划到指尖。接着交替按右臂。丫丫如果很高兴很享受，我会再多重复几次。

从肩膀会很自然地 滑落到手上。慢慢抚摸丫丫的手指，让她的小手张开，用手指划小圈按摩她的手腕并用拇指抚摩她的手掌。松开手，抚摩丫丫的每根手指。我会用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每根手指，保持动作流畅。

滑动到胸部的时候，我会用小指的指尖轻轻沿每根肋骨滑动。由上而下反复轻抚她的身体。最后回到她的脖颈，完成一次胸部按摩。

随着和丫丫的身体持续地接触，我的按摩质量也在不断提高。丫丫长到几个月时，就慢慢适应了我的按摩手法和力度，因此按摩的时间也加长了，这样边玩边按摩的方式，丫丫，可以玩得很开心。要轻轻地用整个手掌按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。

而按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。我会用一只手扶着丫丫的左脚踝，把左腿抬起，用另一只手按摩丫丫的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌抚摸她的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上地按摩。另一侧做同样的动作。