百合鹌鶉蛋汤：活血凉血，润肤除斑

百合鹌鶉蛋汤：活血凉血，润肤除斑

鹌鹑蛋煮熟去壳。绿豆、赤小豆、百合放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至烂熟时，放入鹌鹑蛋，再煮3分钟即可。性味归经赤小豆性平、凉，味甘、酸、咸，无毒，归脾、胃、肾、肺、心、肠经。食性配伍孙思邈说：赤小豆合鱼鲜。赤小豆善下行，津血枯燥消瘦者应少食。养生堂提示此汤能消水通气、健脾胃、活血凉血、润肤除斑。百合宜选用味甘瓣小、质厚、色黄白或白色者；若不用猪里脊肉，改用煲汤亦可获同等功效。

绿豆百合汤——美容养颜清热凉血

绿豆百合汤的做法材料：绿豆100克、百合(干)20克、大米、冰糖各适量。绿豆百合汤的功效1、美容养颜，清热凉血。绿豆百合汤的适用人群1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。关于绿豆百合汤的做法大家都了解了吧，美容养颜清热凉血安神降血脂，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦，适合夏末秋初清热凉血，而且还可以安神镇静。

秋季喝百合地黄粥滋阴润肺凉血

秋季喝百合地黄粥滋阴润肺凉血宁心鲜黄是清热凉血的药物，熟地黄是一种补益药物，地黄主要的功效和作用是滋阴清热、生津润燥，因此，人们用地黄煮粥，具有非常好的补血滋润、益经填髓的功效。百合地黄粥还有祛痰镇咳的功效，用在慢性肺部疾病和慢性支气管炎的治疗方面非常有效。

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