补微量营养素方法大盘点
BY：Wenda 2024-08-15 18:41:26 100 ℃
与单纯补充叶酸比较，多种微量营养素在改善儿童出生体重方面效果显著，补充铁/叶酸能使50%的新生儿免于死亡。此外，母亲孕期补充多种微量营养素显示出对1岁时婴幼儿智力发育的明显促进作用。
上面这则普通人看起来比较晦涩的新闻之所以引起很多关注是因为人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。
但是记者在采访中了解到，孕期到底应该补什么、何时补、补多少，微量营养素怎么补，很多准妈妈都懵懵懂懂的，以至于产妇过于肥胖而新生儿过于羸弱、胎儿太过巨大产妇分娩困难或者由于缺乏某种营养而导致新生儿先天畸形等现象在产科屡见不鲜。山东省千佛山医院妇产科主任医师季相兰表示，孕期宏量营养素过量而微量营养素不均衡是个极大的误区。
高质量的饮食不代表高能量饮食
季相兰说，怀孕是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，尤其是营养方面，但人们的营养观念普遍存在问题。
现在生活条件好了，新生儿的体重也水涨船高，实际上研究表明，东方女性最适宜生育2500克～3000克的孩子，3500克已经是顶天了。新生儿不是越大越好。巨大儿成人后，合并各种慢性病的几率较体重正常的婴儿高许多。
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