遇到健康问题,首先要有一个最基本的理念——消除原因才能解决困扰。我们的身体设计极为精密,而且能够自我维护。如果它总是出各种问题,一定是被我们忽视和虐待的结果。如果这些错误做法不改变,无论吃什么“偏方”加以解决,问题早晚都会再次出现。而无论是泻药还是“排毒”产品,都有可能带来副作用。因为每个人的身体状况不一样,导致肠道不通的原因不一样,盲目跟风,按网上或电视上的说法,甚至按照广告上的宣传来“通肠”,往往效果不尽如人意,甚至引起更大的麻烦。那么问题来了,这该肿么办呢?
材料
紫甘蓝1/8个,国产猕猴桃1个,酸橘1只(或柠檬1片),蜂蜜1/2勺。
做法
1、将紫甘蓝洗净切碎,猕猴桃去皮洗净,切块。
2、将紫甘蓝、猕猴桃一起放打浆机中,加1/3杯水,打成浆。
3、根据个人口味,加入蜂蜜,挤入酸橘汁(或柠檬汁),搅匀即可饮用。
小贴士
用蔬果汁所获得的纤维仍然还是很少的,因为蔬果汁水分太大。它只能作为三餐之外的一个纤维补充来源。
紫甘蓝猕猴桃柠檬汁让肠道畅通
推荐食谱紫甘蓝猕猴桃柠檬汁材料紫甘蓝1/8个,国产猕猴桃1个,酸橘1只,蜂蜜1/2勺。做法1、将紫甘蓝洗净切碎,猕猴桃去皮洗净,切块。
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