警惕吃得太咸等饮食习惯,让你的胃很受伤

BY：Wendy 2024-07-17 09:24:39 532 ℃

饮食是维持我们生存的基本因素，他已经从一开始的茹毛饮血在现在如此精美的食物是一种蜕变，然而饮食的多种多样对我们的胃来说也许并不全是好事情，很多时候美食靓丽了我们的眼睛，满足了我们的嘴巴却伤害了我们的胃。

吃太咸易引发胃癌

1、食盐过多不仅会引发高血压、气管炎，还可增加胃癌的发病风险。

2、长期食盐过多，胃黏膜易发生广泛性弥漫性充血、水肿、炎症等。

3、高盐膳食使胃酸减少，抑制前列腺素E2，使胃黏膜易受损，发生胃炎或胃溃疡，继而引发胃癌。

4、喜食腌制食品也是诱发胃癌的一大因素。因为腌制的菜会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃中与胺类物质结合形成的亚硝胺可引发胃癌。

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：

一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;

故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。

在胃癌发病率较高的我们的国家，我们除了在讲究� ��的健康吃的美味的情况下也要尽量吃的清淡吃的简单，这样才对我们胃最好。

现在随着社会的发展，我们有更好的条件提升自己的生活质量，饮食上都希望能吃的更讲究一些，因此各种精细的美食就出现在我们的面前，可是专家研究发现，长期吃这类食物会让我们的心脏很受伤害。最近，一项新研究指出，饮食过于精细化导致维生素B1缺乏，而维

六大因素让胃很受伤第一，饮食不当。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。酒和食物中的有害微生物对胃黏膜的损害是相辅相成的，久而久之形成慢性的胃部感染，最终还有可能引起胃癌。

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