警惕吃得太咸等饮食习惯,让你的胃很受伤饮食禁忌
BY：Stephenie 2024-08-15 18:01:07 282 ℃
饮食是维持我们生存的基本因素，他已经从一开始的茹毛饮血在现在如此精美的食物是一种蜕变，然而饮食的多种多样对我们的胃来说也许并不全是好事情，很多时候美食靓丽了我们的眼睛，满足了我们的嘴巴却伤害了我们的胃。
吃太咸易引发胃癌
1、食盐过多不仅会引发高血压、气管炎，还可增加胃癌的发病风险。
2、长期食盐过多，胃黏膜易发生广泛性弥漫性充血、水肿、炎症等。
3、高盐膳食使胃酸减少，抑制前列腺素E2，使胃黏膜易受损，发生胃炎或胃溃疡，继而引发胃癌。
4、喜食腌制食品也是诱发胃癌的一大因素。因为腌制的菜会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃中与胺类物质结合形成的亚硝胺可引发胃癌。
养胃的十大禁忌你知道吗
忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：
一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;
故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。
忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。
警惕吃得太咸等饮食习惯,让你的胃很受伤饮食禁忌
饮食是维持我们生存的基本因素，他已经从一开始的茹毛饮血在现在如此精美的食物是一种蜕变，然而饮食的多种多样对我们的胃来说也许并不全是好事情，很多时候美食靓丽了我们的眼睛，满足了我们的嘴巴却伤害了我们的胃。吃太咸易引发胃癌1、食盐过多不仅会引发
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