关节炎一到冬天膝盖疼的原因和治疗方式

关节炎一到冬天膝盖疼的原因

一般为膝关节骨性关节炎。

在天气变化尤其是寒湿天气到来时，温度低导致局部微血管收缩、血液循环减慢，加上植物交感神经系统敏感，疼痛就会加重。这种现象在颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎等慢性病中都会出现。而一到冬天就犯关节炎，膝盖就疼，正是因为膝关节骨性关节炎所致。

关节炎和受冻伤有关

拿膝盖关节来说，到了秋冬季，爱美的女性常以短靴加打底裤作打扮，这在无形中增加了膝盖关节产生炎症的几率。因为，裸露受寒会导致膝关节周围的血管收缩，疼痛感受器的敏感度发生变化，并很有可能引起无菌性炎症介质增加，这对膝关节的健康和寿命也产生不利影响。同时，由于膝盖裸露，也增加了受外伤的几率。

关节炎冬天膝盖疼的注意事项

关节炎的患者，无论是何种关节炎，像此文中提到的膝关节骨性关节炎患者，都要注意秋冬季的保暖，适时带上护膝；减少爬坡、楼梯运动；长距离跑步、抗拒性运动最好少参与；并结合相应的药物治疗。

膝关节骨性关节炎的治疗方式

药物治疗

疼痛发作时，有些人会使用止痛药，比如非甾体抗炎类止痛药。这类止痛药也许刚开始效果不错，但随着疾病进展，吃药不再管用，而且吃药有一定的副作用，比如刺激胃肠道，严重者会出现消化道出血。所以建议关节疼痛时，不能一味靠吃止痛药来缓解，应当在医师指导下服用止痛药进行治疗。

手术治疗

对于一些晚期的病人，可以通过手术来置换人工关节。这种方法疗效也非常显著，可消除疼痛、矫正畸形、改善功能，大大提高了患者的生活质量。但关节置换费用较高。

康复治疗

目前好多医院成立康复科，通过康复治疗来恢复和锻炼关节活动能力。一些运动治疗在家也可以做。

1.物理治疗

物理治疗就是应用声、光、热、电、磁、振动等进行治疗，能够达到肌肉放松、消炎消肿、促进血液循环、改善机体功能等作用。但目前物理疗法繁多，治疗效果不一。

2.运动治疗

运动疗法是指通过关节活动度、肌肉力量、平衡、步态的训练，达到恢复关节活动能力的目的，患者在家即可独立完成，方便而有效。

①训练关节活动度：可以试着坐在 床边捶腿，或用一只脚顶在桌边，膝盖努力往前伸，这样锻炼可以增加关节的活动度。或是坐在床上，在膝关节的上面压个沙袋，把脚垫高进行训练。

②肌肉力量训练：将小沙袋绑在踝关节部位，把腿抬起来，左右腿交替练习，每次持续5秒钟。随着锻炼强度增大，可以增加到10秒钟。

③平衡训练：平衡训练就是单腿站立。做这个动作的时，周边一定要有一个支持物，万一站不稳可以扶一下，避免摔跤。还可以练习重心转移，先将重心转移到左边，过一会儿恢复直立，再把重心转移到右边，有利于步态协调平衡。