婴儿运动操

运动时间到了，宝宝们，你们准备好了吗？今天爸爸要带你们练习婴儿运动操。来，跟着节奏，开始活动筋骨咯！

做操前，爸爸可把婴儿置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和婴儿说话，使之心情愉快。同时可以放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲。做操时爸爸的动作一定要轻柔。

第一节准备活动

预备：让宝宝自然放松仰卧，成人握住婴儿两个手腕。

动作：1.从手腕向上按摩4下至肩；

2.再从足踝按摩4下至大腿部；

3.自胸部按摩至腹部(成人手成环形，由里向外，由上向下)。

第二节上肢运动

预备：同第一节

动作：1.两臂左右分开侧平举，掌心向上；

2.两臂前伸，掌心相对；

3.两臂上举，掌心向上；

4.还原预备姿势。

第三节扩胸运动

预备：同第一节

动作：1.两臂左右分开；

2.两臂胸前交叉；

3.两臂左右分开；

4.还原。

第四节下肢运动

预备：婴儿仰卧两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。

动作：1.双脚抬起与桌面成45°；

2.左腿屈曲至腹部；

3.同第一拍；

4.还原。

第五节举腿运动

预备：同第四节

动作：1.左腿上举与躯干成直角；

2.还原；

3.右腿上举与躯干成直角；

4.还原。

第六节翻身运动

预备：婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂

动作：成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻；再拉右上臂左翻。

第七节放松运动

预备：同第一节

动作：1.左臂上举45°；

2.还原；

3.右臂上举成45°；

4.还原。

换成腿部，动作一样。