一起来看看让孩子晒太阳的好处！
BY：Harriet 2024-08-15 12:49:07 426 ℃
一直以来，人们都认为视网膜是光和大脑之间必经的通道。但最新的研究表明，皮肤同样是光线进入身体的通道。光通过皮肤进入血液，再由血液循环进入大脑。即使孩子戴着太阳镜、身上涂抹了防晒霜在海滩上玩，阳光仍然可以给孩子带来好处。
从理论上说，在4~10月份的温带地区，每天晒30分钟的太阳（露出脸部和胳膊），就足以让体内储备够6个月用的维生素D，这些维生素D储存在肝部、肌肉和脂肪组织中，在冬天需要的时候可以使用。
而实际上，孩子们一天中大部分时间都待在室内，如果生病，在室内的时间会更长。即使在室外，他们的衣服也会阻止阳光的照射。因此，最好在上午太阳出来后，让孩子到户外去晒太阳，如果阳光比较强烈，可以采取必要的防晒措施。如果你的孩子皮肤颜色比较深，晒太阳的时间应该更长些，因为黑色素强会妨碍阳光的射入。
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