预防近视眼四要点,科学用眼最关键
BY：Iris 2024-07-18 10:25:20 492 ℃
近视眼是常见的一种眼科疾病，给日常的生活、学习带来了极大的不便，尤其对于青少年来说，每天的学习任务都非常的重，会出现眼疲劳，视力下降的情况，很多青少年早早的戴上了眼镜。那么有什么方法可以预防近视眼的发生呢?下面就为大家介绍预防近视眼的几个要点。
专家说到，青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼，使眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。
预防青少年近视措施有以下几点：
1、注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。
2、科学正确的用眼，青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。
3、饮食要合理，研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。
4、要多做运动，青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。
专家提醒，近视眼的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。
我们应该养成良好的生活习惯，以免近视眼的发生。
如何预防近视眼,预防近视眼民间偏方
一、预防近视眼的措施1、眼保健操眼保健操是通过科学的调查与研究，发展出来的一种保健眼睛的有效方法。事实上，眼保健操从小的时候就是人们比较了解的护眼方法。但是很可惜的是，对于眼保健操这一方法，人们往往忽视了对于穴位的要求以及坚持进行的态度，
孩子怎么预防近视眼 预防孩子近视眼要趁早
预防孩子近视眼要趁早①新生儿期注意观察宝宝双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，尽早发现眼睛有无先天异常，并积极防治各种源于产道的感染性眼病。预防孩子近视眼须知①床头不宜悬挂玩具不少父母喜欢在婴儿床上方悬挂一些可爱的玩具，长此以往，宝宝的眼睛很可能发展成内斜。③摘调墨镜，健康防晒宝宝眼睛的发育需要接受正常光线的刺激。
怎样预防近视眼预防近视眼的好习惯有哪些
一、预防近视眼的好习惯有哪些1、近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看
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