明星产后瘦身有妙招

生完二胎后的孙俪近日为老公的新剧《分手大师》助阵，现身宣传现场。虽然刚刚生产，但是孙俪的身材恢复得很好，丝毫看不出臃肿，看来明星产后瘦身真的有一套哦！

明星也和普通人一样，有结婚生子的安排，作为公众人物，不能不顾形象，所以女明星在产后瘦身方面都下足了功夫。

孙俪产后显瘦

6月23日，由邓超自导自演的喜剧《分手大师》在上海点映，邓超亲自到场宣传。让人意外的是，活动当天刚生完二胎的孙俪到场为老公邓超撑场。产后恢复良好的她，身材显瘦，让现场不少女粉丝艳羡不已。面对台下上千名观众，孙俪笑言：“太久没见过这么多人了，我都有点不好意思了。”谈及老公邓超的新片，孙俪略显害羞地用片中台词点评道：“这个男孩不错，晚上带到我房间来看看。”

孙俪已经是两个孩子的妈妈了，这身材恢复得依然苗条、凹凸有致，让人羡慕。其实，娱乐圈里有很多明星妈妈在产后都是快速瘦身，早早地就恢复了苗条身材。

吴佩慈

吴佩慈2月17日在香港生下女儿“小蕊蕊”，24日顺利出院。之后，她在微博晒美照表达感谢，照片中，她虽穿着宽松上衣，但她手臂纤瘦，腰身也不像刚生产完的模样。吴佩慈的身材恢复迅速，令粉丝直呼太神奇。

梁静茹

刚生完宝宝才两个月的梁静茹于6月24日晚上，再次晒和爱子的合影，并幸福的称：“幸福其实很简单就像这样依偎着彼此的心跳体温喜乐就这般打从心底感受出来。”照片中，小宝贝趴在妈妈的面前睡的非常的踏实，而梁静茹怀抱爱子，露出一脸幸福的样子，笑容温柔母爱满满。而梁静茹的身材也恢复如初，清瘦了许多。

此前，正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露，梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道，难怪2周就瘦了16斤。

杨幂

女星杨幂6月1日在香港产下一女，6月5日中午，刘恺威全家接杨幂出院。杨幂体态恢复神速，丝毫不见产后应有的肥胖，辣妈味儿十足。

杨幂在整个孕期体重都保持得非常好，孕期竟然还是细胳膊尖下巴，更是曾在微博中称“有生以来第一次过了50kg”。

霍思燕

生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶，每次喂奶会排出大量的汗，非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂� �的路上。

霍思燕产前一度重达160斤，这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕，一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她，小腰翘臀、皮肤紧致，比起产前还有一种淡定独立的气质，简直美出新境界。

林熙蕾

已是两个女儿妈妈的林熙蕾于5月26日通过微博上传和大女儿的照片，照片中的女儿躺在童车里，盘腿而坐，一副漠不关心的表情，酷酷的，非常可爱，林熙蕾双手推着女儿，穿着无袖连衣裙，人字拖，素颜出镜，长发披肩，漂亮似少女。

微博曝光后，惹得网友纷纷点赞并留言送祝福，其中有网友称：“女儿这个生长速度惊人啊！妈妈倒是逆生长！”更有网友羡慕的称赞道：“美丽的妈妈，可爱的孩子。画面真美好！”据悉，林熙蕾2011年8月31日剖腹产下重3060克的大女儿，2014年2月26日林熙蕾在台北剖腹产下次女，重约3080克。

很多女性在怀孕期间为了摄入营养，在饮食方面会无所顾忌，大吃大喝，导致体重增长过多，给产后瘦身带来了困难。可是荧幕上的星妈们几乎个个都身材火辣，丝毫不见产后肥胖的迹象。明星产后瘦身的例子告诉我们，产后减肥很困难只是一个借口。褪去明星的光环，她们也只是普通人一个。既然她们能够成功瘦身，你们也一样可以哦！

选对产后瘦身时间

产后6周：根据自身情况减肥

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

产后2个月后：适当减重

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

产后4个月：加大减肥力度

对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，可以适当控制饮食，随餐服用一片伊宁曼可以帮助抑制脂肪吸收，同时建议新妈咪在白天的时间，适当增加运动量以消除囤积在下腹部的脂肪。