母婴健康 一孕傻三年是真的吗
BY：Gloria 2024-07-20 14:28:24 795 ℃
不少孕妈妈发现自己时常出现丢三落四、提笔忘字、记性越来越差等现象，禁不住怀疑，难道真的是“一孕傻三年”？
之所以出现这种现象，其实并不奇怪。首先，孕产期孕妇体内激素如同过山车般变化，很多妈妈在孕期及孩子出生后，精神会比平时略紧张一些，晚上休息也比平时差，没有充分的睡眠就会影响记忆力;其次，在心理层面，妈妈要面对照顾子女、家庭和工作的多重任务，精力分散，对原来的事情关注力下降。不过，当新妈妈逐渐适应了这个新角色，“孕傻”的症状会得到改善或消失。
那么，有什么好方法能减少“孕傻”的发生呢？1.多吃坚果类的健脑食物，对妈妈改善记忆力、促进宝宝脑部发育都有一定作用。2.提高睡眠质量。睡前听些轻音乐，用温水泡脚，可以缓解肌肉紧张，减少压力，对胎儿也有好处。3.适当运动。每天多走走、晒晒太阳，不仅能让妈妈放松，也有助于自然分娩。4.有意识地多用脑。大脑与其他器官一样，用进废退。做完月子后，不要整天围着孩子转。抽出一定的时间来看看书、读读报，强迫自己用脑。如爱烹调的妈妈可有意识地背背菜谱，有写日记习惯的可以写写宝宝日记，把儿歌、故事背下来再唱(讲)给孩子听。5.按摩健脑。方法如下：两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按压，先顺时针转，后逆时针转，各12次。早晚各一次，经常坚持，可达到养神健脑的效果。
母婴健康 一孕傻三年是真的吗
不少孕妈妈发现自己时常出现丢三落四、提笔忘字、记性越来越差等现象，禁不住怀疑，难道真的是“一孕傻三年”？不过，当新妈妈逐渐适应了这个新角色，“孕傻”的症状会得到改善或消失。那么，有什么好方法能减少“孕傻”的发生呢？早晚各一次，经常坚持，可达到养神健脑的效果。
一孕傻三年?为何有些人会“孕傻”保健
怀孕后乃至是生了宝宝后，很多女人发现自己记忆力变差了，难道这就是民间所说的一孕傻三年?一孕傻三年是真的吗?为什么有的孕妇及新妈更容易犯孕傻呢?下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。什么是孕傻?“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思
一孕傻三年带你了解孕期健忘
在怀孕期的很长一段时间里，健忘都会困扰着准妈妈们、但直到最近，它才被人们充分认识并归入到孕期症状当中。虽说无论对你或你的妻子，健忘都不值得太过忧虑，充其量只会给你们造成一点小困扰，让你们烦恼上
Hash：2b6250afdf36a2ad344bb969c40d339c06cbd340
【声明】本文由用户Gloria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。