关于叶酸的那些事，孕前你补了吗？
BY：Hoshi 2024-07-21 02:31:03 462 ℃
【案例链接】
有位孕妇在日本准备生娃，公公是这边小有名气的儿科医生，婆婆是护士。当她说到，在中国，孕妇怀孕了都要吃叶酸的时候，大家愣了一下，她婆婆说生了4个娃，从来没听过这个说法，也没有医生推荐过。公公比较谨慎，为这事去问了所有认识的产科医生（20人以上）后告诉她，正常营养水平的孕妇，医生都不会去主动推荐服用叶酸，当然医生尊重科学，不会把话说的太绝对，你要想吃的话也是可以，毕竟按量服用没啥害处。还有医生在美国待过，据说美国也不会主动推荐，很多人都是看了制药公司广告才吃的。难道叶酸也是商业阴谋之一？【网友观点】
@顺子：对这种阴谋论的担心实在是有点太过了。孕期的很多营养确实是可以靠饮食补充的，但是，叶酸的需求量是明显升高的，大约增加一倍，而且孕妇的吸收能力下降，单纯饮食的补充可能并不足够。
@甜甜：退一万步讲，就算补充叶酸是一个商业阴谋，但是一来它不贵，二来服用了也没什么害处，你让商家挣了钱，自己提高了孕期的保健，这种双赢的结局，有啥不好的呢？
@易生125：城市里面营养充足的妇女你要是觉得自己没问题，不吃医生也不会强迫。但是即便生活很好的地区，也很难保证自己的饮食营养在怀孕这段时间一定是均衡的，何况还有孕吐等因素在干扰。
@美莉安吉：美国的医生并不能从药物中获利，但仍然会要求所有孕妇补充叶酸和孕妇维生素啊！
补充叶酸的必要性
虽然地区和个体都存在差异，但相信看到这里，孕妇不要对叶酸产生阴谋论的想法。即便是发达国家，例如美国，医生在孕妇孕期不仅强调吃叶酸，也会让补充复合孕妇维生素，第一次就诊的时候还会免费发给你这些东西。叶酸是应该在孕前就开始补充的，孕前和怀孕的前三个月尤其重要，能够有效的预防婴儿的神经系统疾病。如果平时的饮食中的绿色蔬菜足够多的话，也许不需要补充，但也有可能仍然需要。
首先，孕妇是需要叶酸的，特别是前仨月。
其次，补充叶酸的范围要扩大到育龄妇女
然后，有的孕妇不需要，但检测是需要成本的。
最后，叶酸成本很低，吃半年也不过不到一百块的成本，而且大部分地方政府会免费发放。
综上，鼓励所有孕妇吃叶酸是最靠谱的行动。
补充叶酸过程中需要注意些什么？
Q：怀孕后还要补叶酸吗？
A：在妊娠的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
Q：孕前没有补叶酸，孕早期再补来得及吗？
A：在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
Q：补叶酸就可以保证胎儿不会得神经管畸形吗？
A：孕前和孕早期补叶酸可预防和大大降低神经管畸形儿的发生率，但不是绝对不会发生。因为胎儿神经管畸形还跟遗传、环境污染、病毒感染等其它因素有关。
服用叶酸片要听从医生建议
人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，准妈妈每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。
准爸也要补叶酸
想要好孕，男性其实也需要补充叶酸，因为调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。
孕前叶酸吃多少孕前怎么补充叶酸
备孕期间不管是妻子还是丈夫，在怀孕前3个月都要补充叶酸，这是很多备孕夫妻都懂的常识。那什么是叶酸叶酸一种水溶性维生素，是细胞生长必须要的物质，补充叶酸有助于预防婴儿神经管缺陷，先天性畸形的产生，比如低体重、唇腭裂、心脏缺陷等先天问题。孕前去
孕前吃叶酸的作用孕前什么时候吃叶酸
叶酸是人体必需的维生素，对生长发育有着重要作用，女性在孕前需要添加叶酸，那么，孕妇什么时候补充叶酸比较合适？这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。
孕前吃什么叶酸好孕前补充叶酸的方法
很多备孕夫妻都知道，在怀孕前的准备工作中，补充叶酸是必不可少的，那么，补充叶酸有什么讲究吗？备孕女性适量地服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生、降低心血管病方面的发病率。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.主要表现为无脑儿，脊柱裂等神经管畸形，也可能引起早期的自然流产。在孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。因此，保证足量的叶酸摄入就成了孕期必不可少的差事了。孕妈体内的叶酸通过胎盘转运给腹中的宝宝，促使胎盘组织与子宫的不断增长。
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