孕妇雪糕要少吃自己做的健康

孕妇吃雪糕要根据自己的身体情况适可而止。雪糕是一种冰冷的食品。在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。所以专家认为，夏季孕妇可以吃雪糕，但是要注意适量，具体还要视自己的身体状况和胎儿对冷的东西的反映而定。

怀孕期间少吃雪糕原因有二：

第一、孕妇吃过多雪糕有可能会引起呼吸道感染。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

第二、雪糕有可能会导致孕妇发生腹泻的可能。孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一特殊的时期。

夏天消暑还可以有其他方法。

如果夏天在冷气房反而该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又味美。

怀孕期间有医学根据的饮食禁忌

1、怀孕期间摄入过量的维生素A有可能会导致早产。

2、怀孕期间饮用过量含咖啡因的饮品有可能会影响胎儿骨骼发育。

3.过量酒精有可能会影响胎儿智商发育。

自制牛奶雪糕方法市面上的雪糕良莠不齐，孕妇一旦食用含有香精奶精的雪糕，对于宝宝也是没有好处的，倒不如自己来个雪糕DIY，吃得健康有放心。

1、冲调好奶粉或者是用现成牛奶，加入适量炼乳，搅匀均匀备用。

2、将淀粉、白糖于锅中混合，白糖可以先少放，加入牛奶后发现味道淡了再多加。然后一边搅动一边倒入步骤一混合好的牛奶，搅拌好直到没有结块。然后放入2个鸡蛋黄，用勺子继续搅拌均匀，使蛋黄充分和牛奶混合，此时溶液成淡黄色。

3、大火将牛奶煮沸后，调节至中火，边加热边搅拌。开始很稀有大泡，随着不断加热大泡会逐渐消失，溶液开始变粘稠，立刻改小火，越小越好。小火加热继续搅拌1分钟，感觉很稠了，关火，放凉待完全凉透后搅匀倒入雪糕模具，放冰箱冷冻6小时以上。吃之前需要将雪糕模具从冰箱中拿出，在室温下放置3-5分钟才能脱模。

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来源：腾讯视频

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