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原材料:带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙做法:1、花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净。放入滚水焯烫,去除毛脂、捞出;红枣洗净。2、猪蹄、花生和红枣,连同花生的泡汁一起放入锅内,加入5杯水和盐、米酒,炖煮至花生与猪蹄熟软即可。
孕期营养食谱:红枣花生炖猪蹄
建议:食用时可放少许盐或醋调味,肉、花生、枣均吃,饮汤。有补气血、增乳汁之功效。本菜特别提示:汤汁上面的浮油应不断捞除,以免太过油腻,造成肠胃不适。
孕期营养食谱,孕期营养食谱大全
下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱,还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。
孕5月营养食谱大全_孕中期营养食谱吃什么
胎儿生长的速度加快,胎儿体重每日可增10克,所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物,以保证各种营养素的需要。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。
孕期营养食谱助你孕期更健康营养饮食
孕期的保健不止是为了保证孕妇的健康,还关系到腹中宝宝的健康,我想每位准妈妈都想自己能拥有一个健康聪明的小宝宝。那么,我们需要从日常的饮食着手,因此,大厨艺小编在这里给大家推荐下面的几款营养食谱供大家参考食用。蔬菜沙拉原料胡萝卜1根,马铃薯1
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