在孕妇选择顺产方式的时候,大多数的孕妇在顺产后都会有子宫收缩的情况发生,而子宫收缩是会带给孕妇疼痛感的,因此,如何缓解顺产后子宫收缩所产生的疼痛问题,就是孕妇在产后亟待解决的一件事情,那么,顺产后子宫收缩疼痛应该如何进行缓解才好呢?请看下文所做的分析。
1、音乐理疗
早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果。
2、干点别的事儿
分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。
补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。
3、和准爸爸一起深呼吸
准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
4、分娩球操
准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。
趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。
分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。
通常情况下,顺产过后女性出现子宫收缩疼痛的情况是很正常的,但是,在缓解因为顺产后子宫收缩而引起的疼痛感的时候,则可以采取文中为大家所介绍的音乐理疗、分散注意力、分娩球操和深呼吸等方式来进行疼痛感的缓解。
一、子宫收缩乏力的原因1、头盆不称或胎位异常胎儿先露部下降受阻,不能紧贴子宫下段及宫颈,因而不能引起反射性子宫收缩,导致继发性子宫收缩乏力。2、子宫因素子宫发育不良、子宫畸形(如双角子宫等)、子宫壁过度膨胀(如双胎、巨大胎儿、羊水过多等)、经产妇(multipara)子宫肌纤维变性或子宫肌瘤等,均能
一、产后子宫收缩疼痛怎么解决1、告知医生,视情况停止使用子宫收缩药物或减量。2、请医生开镇静止痛药物。3、下床走路,帮助子宫积血排空。4、采用俯卧的姿势,可以减轻疼痛。5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。6、按摩足部的三阴交穴,或是背部膀
为了加速子宫的收缩,产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物让子宫顺利收缩。因此,在产后1周内,妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感。由于子宫变硬表示收缩情况良好,所以,自然产的产妇在产后24小时内,应随时按摩,必须做到子宫变硬才能停止。子宫肌瘤影响子宫收缩,产后出曲量会增多。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。
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