我怀孕的日子之孕前准备
BY：Willow 2024-07-19 00:17:59 396 ℃
第一步：学习、检查 我和老公先到计划生育委员会上学习班，然后两人又做了孕前检查：双方身体健康，无不良状况，就高高兴兴的回家做准备去了。
第二步：营养 准备要宝贝了，我们就要在生活中做一些调整，为孕育健康宝贝打下良好基础。首先就从日常的饮食开始，多吃一些“优孕准备餐”，一切要以食补为主，因为是“药三分毒”呀，市面上卖的各种孕妇营养品我是看都不看的。这个任务由我老爸负责，当时老爸的宣言是：吃我做的营养饭，保证生个胖娃娃！我最爱吃老爸用猪皮做的肉冻，还有卤猪蹄，真是百吃不厌呀。在婆婆家就是经常煲汤，因为他们做的菜也很像煮出来的，不过很适合准爸妈吃，清淡为主嘛。其次是叶酸的补充，老公早就买好了叶酸片，一天一片，一次也不能落。
第三步：运动 准爸妈的身体健康了，才能保证未来宝宝的健康，所以，我和老公开始锻炼身体。老公上班比较忙，就以晨跑、饭后散步为主，而我是办了张健康卡，每天去健身房锻炼，主要是进行形体和瑜珈的训练，增加身体的柔韧性，便于顺产。在这之前，我一直是在游泳馆进行游泳锻炼的，活动量是够了。
第四步：测排卵期 按照书上的方法，我和老公在日历上画圈圈，几个月来下，竟然也摸到了规律，书上说的果然很准呀。
孕前准备工作，女人怀孕前准备，男人怀孕前准备，孕前准备工作
一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
孕前准备，女人怀孕前准备，想生男孩需要的孕前准备，怀孕前的准备工作
一、准备怀孕女性注意的事项1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝
怀孕怀孕症状怀孕知识准备怀孕孕前饮食准爸爸的营养准备
安宝宝推荐专题:孕妇孕期营养增补大揭秘胎儿造血必不可少的矿物质――孕妇巧补维生素D怎样培养婴儿的动作能力补充斯利安叶酸始于孕前学检查是否怀孕了的方法安宝宝精彩专题◎胎儿造血必不可少的矿物质◎孕妇巧补维生素D◎妊娠晚期饮食营养注意◎妊娠中期饮食营养注意◎妊娠早期饮食营养注意&n
Hash：7e8607210c2516aa775e74ea7a28d8827dacd89c
【声明】本文由用户Willow发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。