![](/uploads/images/nologo/1890574.jpg)
乳房对女性非常重要,拥有一个健康完美的乳房是每个女性自信的体现,相信生活中女性朋友对它都非常爱护,不过,随着社会的变化,女性的压力也越来越大,这些情况导致很多女性内分泌系统紊乱,这也增加了女性乳腺癌的发病率。近几年,乳腺癌已经成为了危害女性健康的最大祸首,不少女性的年轻生命就是被他夺取。既然乳腺癌这么严重,我们在生活中又该怎样预防呢?下面我们就来一起看下吧。
怎样预防女性乳腺癌?
1、保持正常体重,脂肪堆积过多,雌激素生成增加,对乳腺不断刺激,久而久之,易引发乳腺癌。
2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品,不要随意服用含雌激素的药品和保健品。
3、学会疏解精神压力,保持心情愉悦,保持一定的运动量。
4、做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化,荤素搭配,经常调换,可保证营养充分,同时还要避免热能过剩,控制脂肪,尤其是控制动物脂肪的摄入量。
5、适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明,多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率,豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出,若一天摄入大豆制品占总食物量的2%~4%,就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐,患乳腺癌的危险性可降低50%。
6、戒烟。人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易患上乳腺癌。
7、不要太晚生育。很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌
素的“对头”,雌激素使乳腺组织增生,孕激素出来“消肿”。所以,怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但带给女同胞的不仅是可爱的下一代,还大大增强了女性的抗疾病能力,这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有利。
温馨提示:关于女性如何预防乳腺癌的发生的具体内容,相信大家都已经比较了解了,乳腺癌虽然可怕,但是只要女性朋友们摆正心态,积极做好预防工作,相信就能够抵御疾病的侵袭。
乳腺腺病会增加乳腺癌风险乳腺癌
26岁的林小姐,体检时查出左乳有两个花生大小的结节,没有明显不适,后经确诊为乳腺增生,她怕此病诱发乳腺癌,心里挺紧张。她的担心竟然引起了办公室其他3位女士的共鸣,她们也都患有不同程度的乳腺增生,其中有结婚生子的,也有未婚的姑娘。她们都奇怪:“患乳腺增生的人怎么那么多啊?”乳腺增生是女性最常见的乳房疾
乳房肿块自测乳腺增生或乳腺癌?乳腺癌
乳房的护理是每一位女性朋友生活中护理当中重要的一部分,所以当出现乳房疼痛时会觉得自己是不是患上了某些乳房的疾病,更害怕自己得的是常常听到的乳腺癌。于是,在去医院看病时,当医生告诉你是“乳腺增生”时,女性朋友会感到害怕,因为听说乳腺增生可能会
易误诊乳腺癌的非哺乳期乳腺炎乳腺癌
50%患者为未婚未育女孩临床发现,以前患乳腺炎的基本都是哺乳期妇女,现在情况大为改观,非哺乳期乳腺炎这种较“冷僻”的病发病人群已经逐渐超过了哺乳期乳腺炎。近年来,随着孕期和产褥期卫生知识的普及,哺乳期乳腺炎的发病率已呈下降趋势,而非哺乳期乳腺炎则呈上升趋势。本病发病高峰年龄在20岁~40岁,但50%
Hash:92379d13c8ca75bfeb39b6d89998f837b46392d7
标签:
乳腺癌
乳腺
女性
腺癌
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。