男人冬季养胃需注意3点事项

BY：Charlotte 2024-07-16 15:36:13 416 ℃

胃病的发生会影响患者的正常消化及吸收功能，并逐渐影响至邻近的组织和器官，这种病痛会极大地影响患者的正常工作及生活。就我国而言，男性罹患胃病的几率比女性更高，其尤其好发于冬季，所以男性朋友们一定要积极做好胃部保养工作，那么，男人在冬季养胃使需注意哪些事项呢?

1、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，因此不洁的食物，是感染溃疡的原因之一，所以各位男士在冬季应注意饮食卫生。

想要为不健康，在日常日食中一定要注意避免经常饿肚子，这是因为饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又会损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

饮食切记不要暴饮暴食，食物进入胃内，经研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内，如果狼吞虎咽，食物咀嚼不细，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。另外，细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

结语：据调查结果显示，我国胃溃疡的发病率约有10%，而胃炎的发病率则高达60%，不论是哪一种病症，都会给人体的健康造成很大的损害，所以各位男士应重视养胃，尤其是在冬季这样的高发季节，一定要注意避免以上3个禁忌，注意饮食得当，避免抽烟喝酒，这样才能远离胃病的困扰。

4.茉莉茶男人喝什么茶养胃呢?普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。

经常能听到别人抱怨自己的肠胃不好，肠胃疾病已经影响着很多人的生活了，那么生活中预防胃病要注意哪些呢？一、养胃护胃遵循4原则1.鲜而淡食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。2.温而

养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

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