女人开始衰老的信号你知道吗？ 告诉你3招帮你容颜永驻

7月5日讯，女性开始变老的信号是什么？教你3招帮你容颜永驻】近日45岁的闫妮登上热搜，身材曼妙，舞姿轻盈，若隐若现，令人艳羡。四十五岁的女人活得像个少女。

人人都不想面对衰老，尤其是女人更不想自己开始衰老，希望自己能永远年轻。

但非常无奈的是我们无法阻止衰老。什么特点提醒女人注意，已慢慢变老1.开始脱发女性肾气最旺的时期是21、22岁左右，女性过了28岁后，头皮也会像皮肤一样开始逐渐老化，表现为头发不再光亮，手感干涩，或白发，如果用力梳头，头发掉落明显比以前多，说明身体机能已逐渐老化。

如再次出现晨起眼睑水肿，说明肾脏不能借助于尿液的生成及时排出体内毒素，功能减退。

2.韧带脆弱性研究证实，妇女关节退化的比例是男子的10倍，妇女比男子更容易拉伤膝关节和踝关节。

而且，越来越多30多岁的女性，已经出现了早期退化性关节炎的症状。

膝关节起着承重的作用，膝关节会由于膝关节软骨磨损而产生不适，造成活动时容易发出喀喀声。

妇女运动适应能力差，运动量大，易造成肌肉拉伤和韧带劳损，建议平时应做大腿肌肉训练，分散膝关节承受重量的强度，有助缓解膝关节退化的不适。

妇女运动适应能力差，运动量大，易导致肌肉拉伤和韧带劳损，因此在运动中应注意做好活动准备，循序渐进。

三、乳腺癌发病情况在女性乳腺癌中上升为第一位。

因为晚上11点是胆经值班，是身体排毒的最好时间，如果超过11点还没有睡觉，身体排毒的能力就大大降低，人就容易显老。

食用胶质食物胶质是女性最好的护肤产品，因为胶质是人体内一种很重要的蛋白质，存在于结缔组织中，主要成分有韧带、肌腱、细胞外间质、眼角膜等，能使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。

一定要运动重力是人无法避免的衰老杀手，但通过锻炼身体的肌肉，可以帮助对抗重力对身体的影响，尤其是面部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌肉。

随时提醒您锻练，有助延缓衰老。