4个饮食新规则吃水比喝水好
BY：Esta 2024-07-18 21:43:09 1548 ℃
医生经常将身体质量指数（bmi体重身高比）视为诊断肥胖症的工具。然而，bmi忽视了“肌肉群”这一关键因素，2011年《肥胖症》杂志刊登一项新研究指出，bmi还忽略了臀围因素。美国加州大学营养学专家乔纳森。伊克达表示，一个人的bmi很高，但是也许很健康。《美国医学会杂志》刊登一项研究发现，健康妇女参试者中，即使bmi超标，其心脏病危险也比身体走形的女性更低。
饮食：别把牛奶当水喝饮食之道
说牛奶能当水喝,是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。但是,牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝
喝饮水机里的水要小心!饮食禁忌
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。现代生活中，桶装饮水机无论在家庭还是办公、公共场所
夏季要重视饮食 多喝水清淡饮食
饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。通过了我们的介绍之后，大家可以发现了吧，在夏季的时候我们想要养生，那么饮食是必须要去注意的第一步了，也是我们健康身体的基础了，想要让我们的身体健康，那么就要学会选择正确的食物了，清淡均衡的饮食才能让我们健康。
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