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下面推荐4款红豆美食,既能养颜,又能瘦身哦。
去水消肿汤
制法
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿。薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
原料红豆500g、白莲子30g、百合10g、陈皮适量、冰糖约500g。
做法
1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时。
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中。
3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时。
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
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导读小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法,养颜又减肥哦。爱美女士不要错过了。
红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。
红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。由于具有医疗效用,所以在远东一带颇受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度,所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。
营养价值
1、有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
2、有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
4款红豆汤女人减肥又养颜
下面推荐4款红豆美食,既能养颜,又能瘦身哦。去水消肿汤制法将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。功效有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿。薏仁
4款红豆汤,女人排毒美肤又减肥
小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法,养颜又减肥哦!红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
女人坐月子吃什么好减肥又养颜的美味红豆汤
女人坐月子吃什么好?坐月子期间年轻妈妈们既要考虑到营养问题,又要考虑到长期不运动再加上如果饮食过量的话,会导致产后肥胖的问题,产后坐月子期间究竟应该怎样吃既能有营养又不会让自己长胖呢?其实有一种食物特别适合产后虚弱的产妇吃,那就是既能减肥又
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