女性秋季预防子宫受寒的五大妙招特殊部位保健

BY：Saadiya 2024-07-17 19:37:55 386 ℃

4、多吃补气暖身的食物。

先天的不足可以由后天的高能量来补足，核桃、枣、花生等都是不错的补气暖身失去。怕冷，气色不佳的女性不妨在午餐中多注意摄入这些暖身食物。

5、适当泡脚活血。

办公室一族久坐容易导致血液不流畅，建议晚上用热水泡脚，让血液流通，同时，放松身心，赶走工作一天积累下来的疲劳，让睡眠更加舒适。

“秋冻”也要冻得对才有效，冻得不对可能会导致子宫受寒，引起内分泌紊乱，月经不调，甚至影响正常的受孕和生育。女人一旦宫寒，月经不调、肥胖、四肢冰凉、子宫疾病等都会找上你!

子宫寒冷怎么办?如何才能预防子宫寒冷呢?人们常说“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生”。子宫是女人最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅，经期如常。下面，大厨艺小编来介绍女性秋季预防子宫受寒的五大妙招。

1、办公室多备一件小外套。

虽然秋季到来，但是大部分办公室仍然开着空调，仍旧穿着短袖，短裙的女性最好在办公室备一件小外套或者小毯子，以避免受冻着凉，尤其是腰腹，肩颈和腿部的保暖工作一定要做到位。

2、冰凉的食物摄入有度。

虽然天气还有点燥热，但是冷食还是少吃为妙，且需要注意千万别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以吃一点冷食，但不能过度，并且冷热食物最好不要同时吃，如果一定要，要先吃热的，再吃冷的，凉气才不会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、午休最好外出走动，散寒气。

办公室一族一直都在空调房呆着不利于身体健康，最好中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

在生活当中，女性除了可以做子宫保健操，还有一些其它的方法，有着保护子宫的作用，每天快走30分钟，子宫血液循环速度就会提高10%，如果每周游泳俩个小时，就可以使宫缩能力提高一成以上，养成游泳习惯能够提高宫缩能力，保持子宫温度。

子宫是女人身体的一个重要器官。它不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的源泉所在。但是子宫是一个脆弱的器官，妇科疾病、人流、不洁性生活都可能对它造成伤害。因此呵护子宫是必要的。下面，大厨艺小编来介绍女性必知的子宫保健知识。了解关于

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