下棋在我国有悠久的历史,自古即有“善弈者长寿”之说。饭后茶余,围在一起杀一二盘,不仅能调节精神、陶情养性、增长智力,而且乐趣无穷。特别是离退休的老人空闲时间较多,下棋是一种非常适宜的活动。
下棋的乐趣,棋迷都会有深刻的体会
全神贯注的深思,怡然自得的微笑,给人们带来的欣喜,是其他任何活动都无法比拟的。对弈时,旁观助战者兴味之浓,比起局中人,更有过之而无不及。一场精彩的对弈,即使散场之后,众人还在议论纷纷,津津乐道,可谓余味无穷。
下棋是一种很好的娱乐活动,也是一种”斗智”的艺术
它寓脑力锻炼于娱乐中,从心理学角度看下棋也可算作为一种记忆训练。通过下棋,能提高记忆能力,思维能力和推理判断能力。为了取胜,双方在对弈时要精神集中,头脑冷静,思考周密,排除一切杂念,心中只有棋局,犹如气功意守丹田。因此,它能锻炼意志,修养品格,振奋精神,陶冶性情,同时还能增添生活的乐趣。
老年人经常参加下棋等脑力活动,可改善脑血液循环和供氧状态,能防止智力过早衰退。
下棋成癖者如何预防高血压
下棋虽然是一项有益的娱乐活动,但对弈中为一争高低而长时间无休止地拼杀,对身体是有害的。
有些人下棋成癖,并过分看重胜负,赢了,异常兴奋;输了,烦躁抑郁,甚至产生”报仇”心理,以至走路、进餐、工作时还在想着棋子该怎么走。
特别是有人围观时,怕输了面子上过不去,更加焦虑不安,举棋不定。
现代医学研究证明,这种长时间强烈、反复的精神紧张、焦虑、忧郁、烦躁等情绪波动,会使大脑皮质的控制和兴奋过程发生紊乱,导致皮质功能失高,失去对皮质下中枢的控制和调节作用,使皮下血管舒缩中枢的功能失调。
同时,大脑皮质功能失调还可引起交感神经过度兴奋,使肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。肾上腺素能作用于血管平滑肌,使毛细血管痉挛。两者都可促使血压升高。
因此,常下棋者要注意防止高血压的发生,主要措施有以下几点
:
把下棋看作是休闲娱乐活动。胜负乃兵家常事,不要计较输赢,以免加重心理负担。要在心情舒畅时下棋,情绪低落时不要下棋。
下棋时间不宜过长,以1小时
~2小时为宜,避免打持久战和疲劳战。
下棋间歇要聊聊天,或做一些简单的身体舒展活动,以缓解紧张的神经系统。
下棋乐在何处
下棋在我国有悠久的历史,自古即有“善弈者长寿”之说。下棋的乐趣,棋迷都会有深刻的体会全神贯注的深思,怡然自得的微笑,给人们带来的欣喜,是其他任何活动都无法比拟的。下棋成癖者如何预防高血压下棋虽然是一项有益的娱乐活动,但对弈中为一争高低而长时间无休止地拼杀,对身体是有害的。因此,常下棋者要注意防止高血压的发生,主要措施有以下几点:把下棋看作是休闲娱乐活动。
学围棋的好处_如何快速成为围棋高手
四、轮流下子是双方的权利,但允许任何一方放弃下子权。如所有的气均为对方所占据,便呈无气状态。无气状态的棋子不能在棋盘上存在。围棋中把子能够生存的线路成为气,如果一个棋子没有气也就是死棋,需要在棋盘上拿掉。
妈妈们学习一下羊水早破如何在家处理
临产时,随着子宫不断地收缩,子宫口开大处的胎膜承受不了较大压力而破裂,使羊水从阴道里流出,这种情况被称为破水。要是在子宫没有出现规律性收缩以及阴道见红的情况下就发生了羊水破裂,也就是说胎膜在临产前破裂了,这种情况被称为羊水早破,它是产科常见
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