宝宝夏季出门防晒三步走

夏天的脚步又近了，如何让宝宝在享受营养日光的同时，免受紫外线的伤害呢?育儿专家指出，晒太阳，吸收维D，增进健康，是每个父母所希望的，但面对酷夏的烈日，太阳的“眷顾”反而会危害到宝宝的皮肤，如何防晒成为入夏要考虑的第一问题。

防晒必要性

1、宝宝的皮肤非常薄，而且非常细嫩，只有成人的1/3左右，尚在发育中的皮肤，无法有力地阻挡紫外线的照射。因此不注意防晒，宝宝皮肤很容易晒伤。

2、自身能力低:皮肤产生的黑色素是应对紫外线的最好屏障，但新生儿自身产生黑色素的能力很低，如果不注意防晒，很容易让紫外线长驱直入，伤害皮肤。

3、由于大气污染的日益加重，大气层对紫外线的过滤能力大大减弱，使皮肤晒伤的几率更高，对宝宝皮肤的伤害更加严重。

防晒三步走：

1、出门前

时间把握。尽可能避开太阳光最强的时段一一上午10:00到下午4:00，选择空气清新的早晨最为适合，外出时间也要有所控制，半小时为宜。

衣物选择。要给宝宝穿透气性比较好的长袖衫和长裤，戴好太阳帽(宽沿、色浅)，如果条件允许，给宝宝准备一款适合他的太阳镜，保护小眼睛。

擦防晒霜。外出20分钟前，在宝宝裸露的皮肤处擦防晒霜，防晒指数(SPF)为15的防晒霜比较适合宝宝细嫩的皮肤。

辅助用具。要随身携带太阳伞，湿巾和奶瓶，以帮助防晒、皮肤清洁，同时补充足够的水分。

2、外出中

地点选择。避免太阳直射的地方，选择同样可以享受到健康日光的树荫下或者阴凉处，同时预防蚊虫叮咬，避开草丛地。

防晒加强。如果在外面时间相对较长，每隔一段时间要给宝宝补擦防晒霜一次，特别是最容易被晒伤的部位，比如耳朵、鼻子和额头。

水分补充。每隔一会儿，给宝宝喝些奶水或者清水，帮助补充因日晒而流失的水分。

3、回家后

及时清洁。从外面回到家中，要及时用浸水的干净毛巾轻轻擦拭宝宝的皮肤，特别是裸露部分，帮助降温。

适当休息。清洁完之后，最好让宝宝小睡一会儿，有利于体力和皮肤能力的恢复。

营养补给。给宝宝准备一些消暑清凉的辅食，帮助宝宝调整肠胃，应对炎热的夏季。

注意：

购买防晒霜时，要仔细阅读说明，一定要选择适合婴儿肤质的安全产品。可以先在局部皮肤使用，如出现过敏症状，要立即停用。

阴天紫外线依然存在，同样要采取防晒措施，不能马虎。

防晒不等于不晒，宝宝的成长需要一定的日光照射，只要时间把握妥当，准备充分，一切都不是问题。