核桃花生粥

BY：Manda 2024-11-05 06:29:33 524 ℃

材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

做法:

1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。

2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。

3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。

核桃芝麻花生粥材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克调料:蜂蜜适量做法:1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。

在家里面，大家可以依据自己的口味来熬一些特别美味的粥，很多人都特别喜欢喝粗粮粥，比如玉米面粥或者是小米粥等等。喝粥对人体有很多的好处，不但可以补充一定的营养，还可以起到预防疾病的作用。尤其是大病初愈的人，多喝粥也能够促进身体的恢复。今天，就

夜里失眠多梦试试花生核桃粥。因此花生核桃粥，不仅营养又滋补，对于长期从事脑力工作，导致夜间入睡困难的朋友而言，具有非常明显的效果。

Hash：fa06edc8c196f30975f117cf13f408d074a7985f

【声明】本文由用户Manda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。