![](/uploads/images/nologo/640985.jpg)
【妈网特稿】就算没生过孩子,你也应该听说过宝宝出生后喜欢白天睡觉晚上闹腾,生物钟果断是反着来,生了娃你就不要再想一觉到天明的美事了!宝宝的生活作息习惯跟生物钟有一定的关系,不要以为胎宝宝什么都不知道,它们也是有生物钟的!他们的生物钟是在成长发育的过程中就已经慢慢形成了。
妈妈早睡,养成宝宝也早睡的习惯!
一、是的!胎儿也有生物钟!
2003年,英国诺丁汉大学的学者们进行了一项研究,他们选择怀孕34周的女性,使用光线照射到她们的肚子上,并观察她们肚子内胎儿的脑活动变化。研究结果让人很震惊,照射的光线显然对胎儿脑活动有影响。
通过科学家的实验和多数人的经验,我们知道,胎儿慢慢长大,到34周以后,基本就可以判断白天和黑夜了,并且会随着母亲的生活作息习惯开始慢慢形成规律性的生活,这就是胎宝宝的生物钟。
我们大人到了该睡觉的时候就困,该吃饭的时候就饿,宝宝的生物钟在胎儿期就慢慢形成了。良好的生物钟能让胎宝宝睡眠充足,利于胎儿的发育。宝宝良好的生物钟有利于妈妈数胎动,在宝宝出生后,也能比较快的适应白天活动晚上睡觉的作息习惯。
二、宝宝通过光感辨别白天黑夜,晚上不要开灯睡觉。
对于腹中的宝宝来说,其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的。通常,胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期,需要借助两种途径,第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;第二种就是感受到早晨的阳光。因此孕妈晚上关灯睡觉,对宝宝生物钟的形成是非常有好处的。
本文为妈妈网原创,转载请注明出处,并链接回www.mama.cn,违者必究!
三、宝宝也喜欢规律的生活作息。
生活不规律容易导致大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官的“生物钟”紊乱,破坏身体平衡,对人体非常不好。其实,胎儿在4个月大左右,内脏器官就基本上发育完成,并开始工作了。胎儿发育到7个月大的时候,脑的机能也开始运转了,这时胎儿已经过起了有规律的生活,至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。
宝宝睡眠充足发育更好
因此从孕初期开始,孕妈妈们就不应该过颠三倒四的生活,不要睡得很晚起得很晚,晚上应该按时“和宝宝”睡觉。
四、睡前说一声晚安,白天多和宝宝交流。
晚上睡觉之前,妈妈可以用很温和的声音和宝宝说,宝贝,我们睡觉啦!不许闹啦!把这种意识慢慢传播给宝宝。白天的时候多和宝宝沟通交流。你不说,你怎么知道他听不到?
另外,准妈妈们在孕初期要保证充足的睡眠,白天适当散散步活动,保持愉悦的心情,这对宝宝良好生物钟的形
有好处,妈妈不树立好榜样怎么行呢?
准妈妈应该怎样调整新生儿的生物钟?
对于这些夜啼郎怎么办呢?最好的办法是白天不要看见婴儿一哭就抱,一抱就喂奶,吃完奶就睡。而应充分利用声、光等良性刺激逗引他,不要让他睡眠的时间太长,这样,晚上他便会感到疲劳而熟睡。如果这样做还达不到预期的效果,则可在医生的指导下,适当用一些镇静剂,连吃5-7天久健康网
准妈妈注意胎儿也有生物钟
宝宝从一粒受精卵开始发育,慢慢形成一个完整的胎儿,这其中的细微变化,妈妈也许无法敏锐地察觉到。但是,宝宝却可以在肚子里很敏感地感受到母体的变化:情绪的好坏,作息的长短所以,孕妈妈们一定要保持良好的生活习惯,这
新生宝宝的生物钟准妈妈应该怎样调整
对于这些夜啼郎怎么办呢?最好的办法是白天不要看见婴儿一哭就抱,一抱就喂奶,吃完奶就睡。而应充分利用声、光等良性刺激逗引他,不要让他睡眠的时间太长,这样,晚上他便会感到疲劳而熟睡。久久健康网温馨提示:如果这样
Hash:a3d1babaf1930ea28e6e667c545a5f7b9e7c4167
标签:
准妈妈
生物钟
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Manda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。