产后第一周要怎样给自己进行调理呢

此时新妈妈的身体仍然处于恢复阶段，尤其是子宫的恢复和浆性恶露的预防，要引起绝对的注意，这需要卧床调节，不要着急，不要过分担忧，身体的恢复不是一朝一夕的事情，虽然这个过程中可能会忍受许多疼痛和痛苦，只要慢慢调养，会好起来的。宝宝已经满1周了，宝宝的出生仿佛还在昨天，可是在妈妈看来却是那么漫长，历经辛苦，备尝初为人母的种种滋味，不过，看到宝宝一天天进步，妈妈再苦再累心里也是甜的。

在这一周中，新妈妈们还要继续注意自己的身体变化，很多产妇感觉自己还是非常虚弱，的确是这样的，身体上的很多疼痛还没有摆脱。不过在坚持保养的和注意的前提下，再过一段时间一定会有好转的！

产后调理

检查后即可出院

在医院一周后可以准备出院了，但是在出院之前必须做一些必要的检查，在检查中可以提出各种问题，包括自己的不安和疑虑，请医生给予解答，也可以向医生讲述自己和家人护理宝宝的心得，宝宝的生活规律等等，听取医生的建议。

新妈妈检查

检查的时候会测量血压、体重、检查乳房、乳头，子宫位置是否为正常。自己身体如果有疼痛或者不适一定要告诉医生。同时询问性生活问题。一般产后六周后才可以进行性生活。那么，什么时候选择永久性避孕是需要您和医生一起探讨的问题。

新生儿检查

宝宝也要接受检查，他的眼睛、脐带、生殖器官、皮肤、体重都要做到心中有数。此外，喂养宝宝有什么问题也要及时地向医生询问，出院后对宝宝的护理要注意生么，什么时候接种疫苗，疫苗是口服还是皮肤注射等等，都要仔细认真地记下，严格地遵照医生的嘱咐。

产后检查在生产后4～6周还要再做一次，以便掌握自己和宝宝的身体情况。

做好出院准备

在医院度过了一周，身体得到了一定的恢复，在医生的检查后得到恢复正常的通知以及没有任何问题了之后，选择回到家里继续做月子，在家人的帮助之下收拾好生产前带来的医务、随身的证件、日常生活和宝宝的用品之后等待出院许可，准备出院。

办理出院手续

正常产的新妈妈，在产后2～3天即可出院。剖宫产的新妈妈在医院观察一周之后才能够出院，如果决定明天出院，可以在今晚做好出院准备之后，在明天一早办理出院手续，办理出院手续之前准备好钱款、医疗保健卡，还要记得收回住院押金。

确定没有任何问题时选择在白天出院。

产后运动

出院后日常生活注意事项

1、适当活动，至少三周以后才可从事家务劳动。

2、保持身体清洁，居室环境应清洁通风，注意保暖。

3、两周内禁止性生活。

4、合理饮食，不可 过于滋补，忌食辛辣等刺激性食物。

5、忌烟酒。

出院前的注意事项

1、外阴部疼痛以及肿胀没有消退时，应向医生提出。

2、注意恶露变化及身体复元情况。

产后4～10天出现恶露情况。随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，颜色转为暗红色与棕红之间，子宫颈黏液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌，这就是人们常说的“浆性恶露”。

3、不要忘记办理必要的证明（如母子健康手册、出生证明、新生儿家访诊察申请、住院费报销单等）。

4、早办健康保险申请手续。