菠菜拌蛋皮：补益明目
BY：Fawziya 2024-07-16 14:18:26 492 ℃
材料：
做法：
将菠菜放入沸水焯30秒，沥干、切段，鸡蛋打散;锅内倒入油，待烧至五成热，倒入蛋液煎成薄蛋皮，切丝;取盘，放入菠菜段和鸡蛋丝，用盐、鸡精、香油调味即可。
功效：
菠菜是春季的时新菜，是蔬菜中的佼佼者，含有的维生素、硒、铁等对促进人体新陈代谢、肠胃消化蠕动等有明显的作用。翠绿的菠菜加上金黄的蛋皮，不仅清淡可口，让人胃口大增，还能够补益明目、滋阴平肝。
菠菜拌蛋皮：补益明目
翠绿的菠菜加上金黄的蛋皮，不仅清淡可口，让人胃口大增，还能够补益明目、滋阴平肝。
夏季常吃菠菜养肝明目,还你明亮双眼
菠菜，是一种价格便宜的一种蔬菜，虽然一年中都可以食用到，但是，春夏之交的菠菜更有营养，对于菠菜的营养，我们今天想告诉大家的是用菠菜来养肝的一些养生常识，有兴趣的朋友们一定不要错过。菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为“营养的宝库”。中医认为，菠菜性凉，味甘辛
土豆胡萝卜菠菜饼——明目
土豆胡萝卜菠菜饼材料面粉，土豆，胡萝卜，鸡蛋，菠菜做法1、菠菜放入开水中焯烫后切碎，放入料理机中，磕入一粒鸡蛋榨成汁。到这里，这道土豆胡萝卜菠菜饼就给大家讲解完毕了，大家可以动手给家人们做一次品尝一下，因为这几种蔬菜的搭配营养是很合理的，可以保护视力，助于肠胃的消化有效改善便秘的现象，食用后会让我们的体质越来越好的。
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