24小时保湿法则你知道多少保湿

6：30PM餐前一碗汤

如果你的晚餐有汤，请把它放在第一位。在空腹情况下，汤水对于肌肤和身体的滋养补水效果最好。当然，它也会让你对接下来的食物没那么狂热。

9：00PMDIY天然谷物去角质

肥厚角质会影响水分的输送，可去角质本身也会带走一定的水分。试试将2小勺绿豆粉、1小勺甘草粉和1小勺昆布粉加适量水混合均匀后敷脸片刻，不仅能去除老废角质，净化油性肤质，同时为肌肤补水。

PS.洁面后的刹那正是肌肤水分流失最快的时刻。请在擦干脸庞的40秒内立刻涂抹保湿产品，避免水分蒸发，迅速滋润肌肤。

10：30PM面膜+伸展的舒缓时间

涂上护肤后使用的保湿面膜，它比洁面之后使用的面膜更能锁住水分。当然，厚敷能整夜保湿的睡眠面膜更是锁住水分、持续保湿的上佳选择。接着，花5分钟做一组调节身心的伸展活动吧。护肤专家OleHenriksen的做法是：双脚与肩同宽，手慢慢往下垂至碰地，然后下蹲，双手抱腿，将额头靠在膝盖上，彻底松弛身心。

11：30PM在床边放一杯水

最后还要给你支一招：如果不想肌肤中的水分在睡梦中流失掉，就倒一杯清水放在床头柜，这样，就算在炎热的夜晚整夜开着空调，皮肤也不至于缺水!

看到这个保湿日程表，大家是不是觉得自己之前的保湿工作特别粗糙呀?单靠一日两次的早晚保湿工作当然不够，一定要把24小时肌肤水润秘笈运用起来，希望大家可以如这个日程表的愿景，保湿功课滴水不漏，保湿效果十足有效!

你的保湿工作是不是只在早晚两个时段进行?这期间的时间呢?任由肌肤随意发展吗?这样可不行!气候这么干燥，污染这么严重，新陈代谢那么旺盛，我们要做到24小时全保湿!来来来，大厨艺小编今天大方奉献给大家一个详细的保湿日程表，希望大家可以做到全天候滋养肌肤与身体!24小时保湿法则你知道多少呢？

MORNINGPLAN

7：00AM喝咖啡后喝等量水

晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥。现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水（温水最容易为人体吸收），以恢复肌肤的含水量。

7：30AM长效保护+水分滋养

选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/target=_blank>鼻胺笠徽啪哂行逊簟⒉顾πУ谋Ｊ婺ぐ桑崛媚愕募》粢徽焱赋鏊蠊獠?

11：00AM镇静舒缓温泉水喷雾

办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。此时，这段时间内肌肤抵� �力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。

AFTERNOONPLAN

1：00PM泡一壶玫瑰保湿茶

午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

PS：午后户外气温升高，会让你想把冷气调强。但过度的冷气会让肌肤干燥，因此请尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在25摄氏度。

3：00PM随身使用保湿精华液

午后三点，肌肤的出油量达到高峰。出油可能是由于缺水造成的，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。

5：00PM用水果注入润泽活力

加班、塞车，种种因素可能让你的晚餐无限推迟。为了避免晚餐吃得太晚而感到饥饿。在还未感到饥饿时，不妨先吃一个水果（我们首推苹果和奇异果），补充足量的维生素和水分，同时提振精神避免空腹感。EVENINGPLAN