“按走”失眠的六法按摩
BY：Thadea 2024-07-17 10:18:29 1418 ℃
抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。
搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。
按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。
按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。
失眠足底按摩,失眠足底按摩的好处
在现代穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。我们人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要准则这些治疗失眠穴位并加以按摩，就能把失去的睡眠找回来。一般来说失眠穴位于脚后跟的中间位置。按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100
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中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。
失眠按摩哪里最管用图 失眠可按摩这8个穴位
失眠按摩涌泉穴位置：此穴位于人体足底，前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。失眠按摩足三里穴位置：此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是胃经的合穴。失眠按摩百会穴位置：百会穴位于人体的头部，头顶正中心。失眠按摩失眠穴穴位置：此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点，为经外奇穴。
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