利咽生津奶昔,止咳、清热、利咽生津
原料芒果1个,草莓5个,牛奶150毫升,冰块适量。做法将芒果去皮,切成小块;将草莓洗净去蒂。搅拌20秒后倒入果杯,即可饮用。功效止咳、清热、利咽生津。
肺热喝梨粥生津润燥清热镇凉
梨粥就是用梨子作为原料的一种粥,具有生津润燥、清热镇凉的功效。肺热喝梨粥生津润燥清热镇凉梨是人所共知的润在止咳的水果之一,梨有降血压、清热镇凉的作用,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨粥的药用价值非常高,人们在秋季会因为上火、肺热引起咳嗽,可以用鸭梨和糯米煮粥,帮助清热化痰、生津润燥、止咳润肺。但是身体虚寒人群是不能喝梨粥的。
橄榄生姜粥——生津解毒清热润肺
生姜的食用方法比较多,而且食用率也是比较高的,比如说做菜啊熬汤等等都是不错的选择呢,下面就来看看橄榄生姜粥的做法,可以有润肺化痰的效果哦。3再加入生姜、橄榄同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。关于橄榄生姜粥的具体的做法,大家是不是也都学会了呢,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且有利于消化和吸收,是不可多得的优质的食谱哦,在平时的时候可以可以经常这样食用,生津解毒清热润肺化痰,可以增强人体的免疫力。
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