利咽生津奶昔,止咳、清热、利咽生津
原料芒果1个,草莓5个,牛奶150毫升,冰块适量。做法将芒果去皮,切成小块;将草莓洗净去蒂。搅拌20秒后倒入果杯,即可饮用。功效止咳、清热、利咽生津。
橄榄生姜粥——生津解毒清热润肺
生姜的食用方法比较多,而且食用率也是比较高的,比如说做菜啊熬汤等等都是不错的选择呢,下面就来看看橄榄生姜粥的做法,可以有润肺化痰的效果哦。3再加入生姜、橄榄同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。关于橄榄生姜粥的具体的做法,大家是不是也都学会了呢,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且有利于消化和吸收,是不可多得的优质的食谱哦,在平时的时候可以可以经常这样食用,生津解毒清热润肺化痰,可以增强人体的免疫力。
小满养生谨记三原则 清热利湿生津止渴
小满节气如何养生?小满节气是进入夏季后的第二个节气,小满节气过后天气会变得闷热、潮湿。那么这样一个节气里面我们该如何做好养生工作呢?下面首先让我们一起了解下小满节气养生的三大原则吧。由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多,所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。总之,暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应,上述三个原则是根据人体在夏季易发生的生理现象或不良症状特点而确定的。
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