西葫芦和番茄能改善皮肤暗沉
BY：Neoma 2024-07-16 18:01:37 364 ℃
皮肤问题一直是人们所关注的焦点，因为年龄从脸部的肌肤和气色中就可以显现的出来，所以想要美丽，想要改善皮肤暗沉等情况，应该从食物中获得，那么如何改善呢，推荐两款食材。
西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。在食用的时候要注意合理的搭配，西葫芦是属于寒性的食物，所以对于脾胃不好虚弱的人群来说还是少吃比较好，注意摄入的量，它可以有润泽肌肤的作用。
番茄--维持皮肤弹性和水分
和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%.番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。而且还可以有丰富的维生素和矿物质，对于保持皮肤光泽有帮助。
关于可以改善皮肤暗沉的几种食材，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些可以看出的是西葫芦和番茄对于美容肌肤，提亮肤色是有很大的帮助的，大家不妨试试吧。
西葫芦饼_西胡芦饼怎么做好吃
西胡芦饼怎么做好吃很少有人吃过西胡芦饼，因为西葫芦在生活中并不常见，那么西胡芦饼怎么做好吃呢？西葫芦擦成丝，放适量盐腌制片刻出水，根据水的量加入适量面粉搅拌成糊状，放入加有虾皮的鸡蛋液中，以鸡蛋液包裹在西葫芦上不流下为宜。最后将西葫芦放进锅中煎至金黄即可食用，煎时用筷子翻动一下，不要用太多油，以免口
西葫芦和番茄能改善皮肤暗沉
而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。番茄--维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%.番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。
西葫芦番茄沙拉——补铁清热去火
西葫芦大家都很熟悉的一种瓜类的食材类型，它可以凉拌啊或者是清炒都是不错的选择呢，西葫芦可以补充丰富的铁质，而且还可以有清热去火的作用呢，来看看这道大家都喜欢的西葫芦番茄沙拉的做法吧。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。西葫芦番茄沙拉的做法，大家是否学会了呢，其实利用上面的这些原料和方法就可以轻松的吃到美味的西葫芦番茄沙拉了哦，大家不妨动起手来吧，热量低补铁促进食欲清热去火，而且还可以起到保护血管的功效。
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