玉米面粥适合老年人和孩子吃
BY：Olinda 2024-07-09 01:01:06 715 ℃
每一种食物适合的人群都是不一样的，要看个人的体质和吸收的功能。玉米面大家都吃过吧，可以做很多的面食，比如说窝窝头啊或者是玉米面粥都是不错的选择哦，那么它适合哪些人群呢，一起来看看相关的内容和介绍吧。
玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。
玉米面粥又称棒子糊涂。
玉米面粥：适合7-8个月宝宝)将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。老年人也可以食用，而且还可以有降脂降糖的作用，对于三高人群来说是不错的选择呢。
玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。
尤其是新鲜的玉米面做的粥，会比较甜，比较香同样可以用葱花和盐做成。
主料：
玉米面(黄)50克，粳米50克
玉米面适量做法:
1、玉米面三汤匙。
2、加入清水，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。
3、砂锅内注入适量清水，如果不喜欢太稀，可以少加水。
4、水开后，慢慢倒入玉米面糊，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。
5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。
关于玉米面粥的一些适合的人群大家都之了吧，可以适合嗯好的诺的人群食用，而且做法也很简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
玉米面粥适合老年人和孩子吃
玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。玉米面粥又称棒子糊涂。玉米面粥：适合7-8个月宝宝)将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。
中老年人吃玉米益处多 玉米四功效大揭秘
男女老少都知道多吃玉米对身体好，那么就跟小编一起了解一下玉米的营养价值吧！而且玉米全身是宝，玉米须中含有发酵制剂，对降低血糖有着显着功效。老年人经常吃玉米还可以刺激肠胃的蠕动起到消化的效果，经常吃玉米还可以有效的预防胆固醇疾病的发生，玉米它还可以起到很好的新陈代谢的效果，对调节神经系统功能有着一定的好处。
老年人应多吃鲜玉米
营养师建议老年人常吃些新鲜玉米，对健康有益。鲜玉米中大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有辅助疗效。新鲜玉米中富含赖氨酸（干玉
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