排除心理毒素三招搞定不发愁
BY：Tyne 2024-07-18 22:29:41 718 ℃
说到排毒，大家一定会想到为身体排毒的一系列的问题，但是，为自己的心理排毒，大家是否了解呢？其实，我们每个人的心里都存在着或多或少的心理毒素，及时排空才能让心理健康有保证。
心理毒素之一：郁闷
表现：提不起精神，对什么事都失去热情。
支招：看振奋人心的成功故事
总是没有成就感，感觉得不到肯定和认同，感觉很消极、很郁闷?此时，不妨看点波澜起伏的励志书籍、电影等，激励下自己。了解一下主人公如何在逆境中克服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感。此外，调亮家里的灯光、听点舒服的音乐，这种愉快的身心刺激，也会帮你赶跑不良情绪。
心理毒素之二：迷茫
表现：感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天，找不到目标，也没什么盼头。
支招：重拾曾经热爱的事物
“迷茫”说到底，是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想，自己小时候最向往、最想玩些什么，比如去某个旅游胜地、学钢琴等，然后试着去实现它。这样做能让你的心态恢复活力。此外，小小改变一下生活方式，比如换条上班路线等，也有助于打破沉闷。
心理毒素之三：烦躁
表现：总是被时间追着跑，一天到晚神经总是处于高度紧张，进而变得暴躁、易怒。
支招：设定个休息日
经常发“无名火”的人，恐怕最根本的原因是很久没时间放松了，对他们来说，最好每周给自己设定一个“休息日”。在这一天，可以有意识地关掉手机、电脑，真正地放松一下。去公园走走、到街上逛逛，让自己感受一下生活的美好。
总之，在繁杂的生活当中，产生不良情绪是难免的。只要我们善待生命，在短暂的人生中，不要用有限的光阴去追逐那些生命中没有价值的东西，改变能改变的，就能自得其乐，做自己情绪的主人。
排除心理毒素三招搞定不发愁
说到排毒，大家一定会想到为身体排毒的一系列的问题，但是，为自己的心理排毒，大家是否了解呢？其实，我们每个人的心里都存在着或多或少的心理毒素，及时排空才能让心理健康有保证。心理毒素之一：郁闷表现：提不起精神，对什么事都失去热情。支招：看振奋人心的成功故事总是没有成就感，感觉得不到肯定和认同，感觉很消极
七种催化女人衰老的重量级毒素女人心理
因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污
警告！女人有泪不流憋出毒素会伤害你女人心理
流言：悲伤时的眼泪含有害物质，强忍等同自杀。心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。真相：人的泪腺随时都在分泌眼泪，眼泪可以起到湿润角膜，润滑眼球的作用。不过如果受到了刺激，比如被洋葱熏了眼睛，或者被男朋友放了鸽
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