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糖尿病孕妇适度
运动不但利于
血糖控制,还可防止
妊娠期体重过度增加,有益子母子的
健康。在此提醒
糖尿病孕妇,在运动前应做好如下准备:①进行全面、系统的
体检,与医生一起制订一套合适的运动方案;②选择合适的鞋袜;③确定运动场地;④自备适量的糖果。选择何种运动方式
糖尿病孕妇宜选择比较舒缓,有节奏的运动项目,如
散步,缓慢的
游泳(编者按:游泳要去卫生条件有保证的地方,以避免感染)和
太极拳等。运动前要有
热身运动,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动,如
跑步,打球,
俯卧撑,
滑雪等。怎样掌握运动时间
糖尿病
孕妇运动量不能太大,一般使
心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长,但也不宜太短,一般维持在20~30分钟内较为合适。哪些糖尿病孕妇不宜运动并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动,下列糖尿病孕妇不宜运动:1.出现糖尿病急性并发症;2.有
先兆流产,
习惯性流产而需保胎者;3.合并有
妊娠高血压病者。
孕妇糖尿病孕妇糖尿病食谱
妊娠糖尿病患者饮食的原则既要维持妊娠的热量和营养,又不引起餐后血糖过高。做到这点,需结合孕妇的体重情况而定,即低体重者总热量为每天每千克体重167卡,正常体重为126卡,超体重为100卡。换算成我们平时所食的主食(如大米、面粉),约分别相当于8两、6两和5两,怀孕中期和晚期可适当增加进食量,但分别不
孕妇糖尿病 孕妇糖尿病食谱
同时,患有糖尿病的孕妇在脂肪的摄入上也有限制。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。
孕妇糖尿病,孕妇糖尿病食谱
怀孕期间的女性会因为怀孕从而出现很多的变化,比如有的女性以前没有糖尿病,但是在妊娠期会出现糖尿病,那么,这就是妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病饮食治疗5原则“糖妈妈”饮食治疗5原则:“在营养门诊常常会见到体重超标的孕妇,多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。”孕妇糖尿病食谱1、套餐1早餐:煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克。
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