常搓8个部位能有效帮助女性抗衰老
BY：Gelsey 2024-08-18 06:15:11 406 ℃
五、搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
六、搓腹：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
七、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
八、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
温馨提示：
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
任何一个女人都会怕老，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。大厨艺小编今天教大家8个简单的动作，帮你延缓衰老。
一、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
二、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
三、搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
四、搓鼻：
10大抗衰老食物，冬季女性可以抗衰老水果，女性抗衰老的饮食习惯
一、10大抗衰老食物食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。鱼肉推荐
女性抗衰老食谱 女性抗衰老吃这些食物就对了
女性抗衰老食谱推荐抗衰老是女性朋友一生的事业，女人最怕老了，那么你知道女性如何预防衰老吗？多吃这五种食物。2豆腐豆腐的原料是大豆，大豆含有异黄酮，异黄酮是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
吃这些食物帮助女性抗衰老,女性抗衰老的饮食习惯
女性抗衰老的方法有很多，不过想要科学的抗衰老就要选择没有副作用的。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及各种癌症的机率。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。女性抗衰老的饮食习惯多喝白开水。
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