香蕉好吃但有3大禁忌 这样吃得才能健康营养
BY：Victoria 2024-07-17 01:51:03 724 ℃
不宜空腹吃
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
空腹吃香蕉影响健康吗,怎样吃香蕉才健康
一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。司机不可空腹吃香蕉。医学家认为，这与空腹食用香蕉有关。
11条健康饮食建议：绿香蕉和黄香蕉哪个更健康
近日，英国《每日邮报》刊登营养学专家朱丽叶·克罗博士综合多项研究总结出的健康饮食新建议，告诉你答案。11条健康饮食建议：绿香蕉和黄香蕉哪个更健康1、罐装甜玉米比新鲜玉米更好。英国癌症研究所发现，高温烤制肉食会产生致癌物杂环胺和多环芳烃。而砂锅煨肉或炖肉更健康。
绿香蕉和黄香蕉哪个更健康
绿香蕉和黄香蕉哪个更健康1.吃青香蕉摄入热量少。而砂锅煨肉或炖肉更健康。如何挑选香蕉香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
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