用粥养胃真的适合所有人吗
BY：Irene 2024-07-17 18:34:19 175 ℃
用粥养胃，这也许是中国人自古以来流传下来的传统，对于胃不好的人来说，一些流质的食物确实易消化些，但，用粥养胃却不是适合所有人，搞不好还会适得其反。
对于胃酸分泌不足的人来说，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，的确能起到养胃的功效。然而对于胃酸较多的人来说就不适宜了，因为粥在体内消化吸收较快，一方面比较容易引起饥饿感，进而促进胃酸大量分泌;另一方面，胃酸等消化液又没有足够的食物中和，以至于对胃黏膜产生不良刺激。如果长期喝粥，危害更大。造成营养不良不说，还会因长期得不到锻炼，导致胃黏膜屏障功能下降，胃壁反而易受损伤。
另外，喝粥也要适度，同时最好搭配些干的食物，以达到干稀搭配的效果。在平时饮食上，最好选择清淡易消化且富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，合理搭配粗粮和细粮、肉类和蔬菜。
养胃_养胃的食物
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