提肛运动可增强肌肉控制力养生

BY：Bena 2024-08-15 13:46:03 1868 ℃

尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的，但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。

那么，怎样运动才能够点燃你的激情?

强健四肢肌肉：如果四肢不够强健，在进行某一体位性生活时，常常会感到难以支撑下去，从而过早地结束性生活;如果肢体能够柔性、富有弹性，在变换体位时能运用自如，提高性生活的快感。

增强局部肌肉：局部肌肉直接参与性活动的过程，它包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌、耻骨尾骨肌肌肉，局部肌肉锻炼主要有，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌，有助于性生活时的体位支撑和摩擦运动;提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于改善男人对射精的控制。

因此，“健身”与“助性”在许多方面都异曲同工，如骑自行车、游泳、快走、慢跑等运动，能增强血液循环和心脏功能，使性激素分泌增加，性欲增强。

提肛运动的好处有哪些呢？它即是提肛运动，也许一些人听到会觉得难为情，但是常常做，但是好处多多哦！人尽皆知，提肛运动对促进女人的下身大有裨益。在生活中，很多人都不知道提肛运动，有的人虽然知道但是也不会刻意的去做，害怕尴尬，其实，没必要这么想，希望上文能够帮助大家哦！

尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的，但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。那么，怎样运动才能够点燃你的激情?强健四肢肌肉：如果四肢不够强健，在进行某一体位性生活时，常常会感到难以支撑下去，从而过早地结束性生活;如果肢

古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。北京中医药大学基础医学院李兴广教授接受记者采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做

Hash：4ea13fd520856e7251937f81b393519783df687a

【声明】本文由用户Bena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。