中医解码四季养神
BY：Agatha 2024-08-16 23:47:47 339 ℃
春生、夏长、秋收、冬藏，是自然界万物变化的物候现象，应当顺应时令更迭的自 然变化，采取各种调摄形神的方法，使神形保持协调一致，达到身体康健、精神愉悦的 目的。
春季，谓之发陈推新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物欣欣向荣。 此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓；放宽步 子，来到庭院中漫步，可使精神愉快；胸怀开畅，保持万物的生机。
夏季，谓之蕃秀，是万物繁茂秀美的时令。天气下降，地气上腾，天地之气相交， 应该夜晚睡眠，早早起身，不可厌恶长日。要保持情志愉快，使精神之英华适应夏气以 成其秀美，并使气机得以宣畅，通泄自如。
秋季，谓之容平，自然界景象因万物成熟变色平定而收敛。天高风急，地气清肃， 人的作息应与鸡的活动时间相和。早睡早起，以保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人 体的影响；同时，还要收敛神气，不使神思外驰，保持肺气的清肃功能，以适应秋季容 平的特点。
冬季，谓之闭藏，生机潜伏、万物蛰藏。此时节，滴水成冰、大地龟裂，人应该早 睡晚起，待到日光照耀时起床才好。不可妄事操劳，不要轻易地扰动阳气。要使神志深 藏于内，安静自若、避寒取暖；不要使皮肤开泄而令阳气损失，以适应冬季的气候。
养生先养神,中医话神补养生之道
保健养生是保证身体健康的一个重要手段，比如锻炼身体，改善饮食结构都是为了让身体更加的健康，但是大家不要忘了，健康既包括身体健康有心理健康，那么如何保证心理健康呢?这就要求我们做好日常的神补，来了解一下什么是神补吧!神补的定义：神补既是调节自身的心理健康的健康管理方法;健康包括身体和心理两大部分，缺一
中医话“养神”与养生
祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人所谓的神与精神，与现代所说的精神、心理活动
中医养生,重在养“神”
养生是一种保健防病、延年益寿的重要方法。中医认为，神是人体生命活动的主宰，人体所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养，情在于节。精神稳定乐观，神思就稳定;神思稳定，气血就平和;气血平和，就有利于保护脏腑功能;脏腑功能正常，人就
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