坐月子吃什么对身体好？月子餐大推荐
BY：Jacinthe 2024-07-17 01:51:27 385 ℃
月子食谱大全推荐一
月子食谱大全第1—3天食谱
早餐
肉丝挂面汤：其中包含25克猪肉、50克面粉。
炒芹菜：25克猪肝、100克芹菜。
早点
蒸鸡蛋羹：鸡蛋、牛奶和橘子各50克。
月子食谱
午餐
大米绿豆稀饭：150克大米、绿豆和红糖各10克。
鸡蛋炒菠菜：50克鸡蛋、100克菠菜。
午点
豆腐脑和橘子各100克。
晚餐
小米稀饭：110克小米、100克煮鸡蛋、10克红糖。
白菜炖豆腐：100克白菜，50克豆腐，20克发菜。
紫菜汤：紫菜和虾皮各10克。
晚点
玉米面粥：50克玉米面。
芝麻盐：10克芝麻。150克牛奶。
月子食谱大全第3—30天食谱
早餐
面包：10克标准粉、15克芝麻酱。
牛奶鸡蛋：100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖。
早点
50克广柑。
午点
250克牛奶、100克橘子。
晚餐
米饭：200克大米。
虾皮炒瓢菜：15克虾皮、150克瓢。
鸡肉炒黄豆：100克鸡肉、50克黄豆。
月子餐大全
月子食谱大全推荐二
月子食谱大全第一周
早餐
空腹喝100CC生化汤，分三次。
麻油猪肝和薏仁饭各一碗。
10点：一碗红豆汤。
午餐
空腹喝生化汤100CC，分三次喝。
麻油猪肝和薏仁饭各一碗。
3点：一碗糯米粥。
晚餐
空腹喝生化汤100CC，分三次喝。
一碗素炖品。
晚上点心：一碗红豆汤。
如何科学坐月子和吃月子餐？
宝宝生下来就要坐月子了，坐月子可以改变女性未来的幸福，坐月子也可以治病，那究竟如何科学坐月子和吃月子餐？下面由专家教给大家如何科学坐月子。【坐月子注意事项】1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，
坐月子三阶段不同的月子餐
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。坐月子三阶段不同的月子餐分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供
坐月子三个阶段不同的月子餐
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。坐月子三个阶段不同的月子餐分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了
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