女人痛经别乱喝红糖水

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”，有的还经常受到痛经的折磨。身边的人常会劝她们喝点红糖水。那么喝红糖水真的能缓解痛经吗?

关于痛经的分类，从发病的原因来区分的话，痛经可以分为继发性痛经和功能性痛经两种。继发性痛经是由于人体本身患有妇科疾病，例如子宫内膜异位症、盆腔炎等，这类痛经是由于疾病所导致的。功能性痛经则是大多数少女的痛经类型，其引发的原因多样，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心着凉、过分贪凉、劳累过度等等都有可能会引起排血不畅，从而出现痛经的症状。而有专家认为对于继发性痛经问题，红糖水是绝对不会产生任何的效果的。红糖水对于功能性痛经有一定的功效，但是会因为个人体质的不同，效果也有所不同。

针对红糖水止痛的问题，有人认为在经期饮食较好，也有人认为经期内饮用效果更佳。那么到底什么时候喝红糖水呢?专家表示，红糖水什么时候喝，区分的一个重点就在于个人的体质和情况差异。

假如你是每次经期都会痛经的的话，那么这类人群大多数都是虚寒体质的人，建议经期来潮前就可以做好保健工作。提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在经期前就做好保暖工作，可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血，一旦经血能够顺利排出来，就不会产生痛经的问题了。同时，经期内还应该保持喝红糖水的习惯，持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。

假如你只是偶尔痛经的人，那么这类人产生痛经问题一般都是因为经前一些不适当的行为才会导致偶发性痛经问题。这种情况出现的时候，可以用热水袋热敷腹部，喝红糖水温暖子宫缓解子宫的痉挛。但是并不需要长时间的喝，也无需每次都喝。

假如你是经期后期才痛经的人的话，那么就不需要提前喝红糖水了，反而在经期开始之后才喝，止痛的效果会更加的好。

最后需要提醒大家的是，红糖水的效果只是缓解痛经的一种方法而已，不要过分的依赖。痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。