更新时间:2024-07-07 12:51:20

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果汁过量不利孩子健康成长

BY:Victoria 2024-07-07 12:51:20 1908 ℃

不论大人孩子,在饮料方面偏嗜果汁都是有害健康的。都市人总是希望过最有效率的生活,对于要去皮、取囊、吐籽的果显得有些犹豫,于是当现代包装的果汁饮品大步挺进人们的视线,多数忙忙碌碌的人都拍手称好。果汗类饮料被人们认为是天然饮品,饮用方便、味道好,是营养丰富的健康饮料。殊不知,过量饮用果汁对健康不利,在此要奉劝您“爱果汁有度”。果汁中含有天然果糖葡萄糖等,这些成分会影响牙齿健康。研究发现,碳酸饮料对牙齿的酸蚀作用最强,果汁和运动饮料紧随其后。经常饮用饮料会增加患龋齿的危险性,还会患牙齿表面硬组织丢失的慢性牙病——牙酸蚀症。调查表明,牙酸蚀症的严重程度和饮用果汁、碳酸饮料和果味饮料的频率和数量有关。果汁过量对孩子尤其不利。果汁中含有的果糖和山梨糖醇,较难被消化,易引起婴幼儿慢性非特异性腹泻,影响其正常的生长发育。调查发现,每天饮用200-500毫升果汁的儿童,他们的身高、体重都偏低。在减少果汁的饮用量、调整饮食后,身高和体重逐渐恢复正常。人们饮用果汁等饮料的增加,还会带来一个副作用,那就是奶类的消费降低。奶类是人体的最好来源,尤其对青少年来说,为了获得骨骼健康发育所需要的钙质,应增加奶类的饮用量而不是饮料。看来,不论大人孩子,在饮料方面偏嗜果汁都是有害健康的。当你喝着你钟爱的“苹果多”、“菠萝多”的时候,顺便找找水果摊吧,那里有既便宜又健康的各类水果在等你。

巧喝果汁更健康果汁饮料

近几年,”健康”一词大行其道,饮食健康更是现代都市人都注重。然而,不少人开始以果汁补充VC,其实果汁中的VC对人体的免疫系统具有很好的增强防御效果,并且能够改善身体亚健康状况,恢复身体活力。不过,喝果汁也要看“纯度”,不能盲目喝。选对时间,适度喝喝果汁也需要注意“适度”,专业人士推荐“每天两杯果汁”

哪些果汁才是健康的果汁呢

饮用蔬果汁俨然已成为了一种健康(健康食品)时尚,它食用方便,营养美容(美容食品),迅速在生活工作快节奏的现代社会中凝聚起了很高的人气。但是我们怎么去判断我们有哪些果汁才是健康的果汁呢?首先,优质原材料是健康蔬果汁纯正品质“自然天成”的基础。营养专家指出,以农家散养鸡做原料,营养成分和口感浓香度都会远

果汁里的健康秘密果汁饮料

果汁那酸酸甜甜的味道深得女人的喜爱和青睐,但是因为广告的效果,许多人都以为,果汁中含有丰富的维生素C,是健康美体的圣品,但是其实你有可能被果汁蒙骗了,下面我们就来为你揭开果汁背后个不为人知的秘密,希望对大家有帮助。1、果汁含有的营养比水果少

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