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想要减肥成功,不妨试试中药减肥,中医专家指出,除了饮食和运动正确外,巧用中草药也能轻松减肥。中草药减肥是通过从内部调理积聚下来的废物,从而达到瘦身效果。那么哪些中草药有减肥的效果?
每个人都想拥有完美身材,女人如此,男人也不例外。那么,对于相对肥胖或肥胖的人群来说,怎样才能减肥成功,拥有令人羡慕的身材呢?中医专家指出,除了注意饮食、适量运动外,还可通过服用中草药来减肥。
自古中药书中并没有提到减肥问题,但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点,从另一个角度记录了中草药或中药的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、赤小豆、薏米、绿豆、茶叶等等。下面选几味中草药简单介绍一下。
性味甘酸平,入脾、心、
小肠经,具有较好的
利尿消肿、
解毒作用。《
食疗本草》云:“久食瘦人”。应用
赤小豆减肥,对伴有
水肿的
肥胖症效果尤佳。
性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰
利尿作用,也能使人
消瘦。现代研究证明,昆布含昆布素,为
多糖类,其低浓度的硫酸化合物与
肝素相似,有消除
血脂作用。其所含的多种
矿物质、
微量元素等,能减少人体摄入
动物脂肪在心脏、
血管、肠壁上的沉积。据临床证实,肥胖者每月吃1~1.5公斤昆布(或
海带)能达到理想的减肥效果。而且,如果
缺碘也会引起
甲状腺分泌不足,使身体的
基础代谢率降低,严重的缺
碘会造成低
水平的能量输出从而诱发肥胖。
海带对
甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。
茶叶:
是世界三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、
消食、利尿作用。现代研究证明,茶叶可以降低血清
胆固醇浓度和
胆固醇与
磷脂的比值,能防治
高
血脂症。茶叶所含的
咖啡因有兴奋中枢神经作用,使
睡眠减少消耗增加。另外,
茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见,其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此,正常情况下,
多饮茶有益
健康。
性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有
降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的
苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起
失眠,因此被认为是一种较为理想的减肥产品。
性味甘涩平,入
脾经,是很好的清暑药物。有人曾用
干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,
体重降低,并有显著的降
血脂作用。
中医提醒,以上内容仅供参考。是药三分毒,中医讲究辨证施治。因此想减肥的人群不要盲目服用中草药减肥,以免引起不良后果发生。
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