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酸奶是减肥的佳品,但是总是吃单一的酸奶未免会厌烦,下面是7款酸奶减肥食谱,MM们赶紧行动起来吧!
酸奶减肥食谱让你一瘦到底
材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量
用法:当晚餐食用,一天1次。
Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。
材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。
Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。
材料:酸奶1杯,红糖2g
用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。
Tips:红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃。
材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙
用法:搅拌均匀,每天餐后1小时食用,一天3次。
Tips:调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。
瘦肚子减肥食谱,酸奶瘦肚子减肥食谱
三、豆浆瘦肚子减肥法减肥是一场持久战,减肥对于热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入有着严格的限制。
酸奶食谱酸奶美容减肥食谱
一、●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新
酸奶能减肥吗_推荐瘦身酸奶减肥食谱给你
酸奶能减肥吗?饮用老酸奶能有效提高身体的免疫力,不容易被传染疾病,是身体很好的保护膜。老酸奶会自行补及身体所需的营养源,维生素、乳酸菌、牛奶因子等都能有效增强人体的免疫力,不仅能够瘦身减肥,而且身体也会越来越好。
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