酸奶减肥食谱最减肉了美食
BY：Julie 2024-07-05 07:40:32 1070 ℃
酸奶减肥法相信大家都不会陌生，今天瘦身男女快速减肥网大厨艺小编为大家介绍7天酸奶减肥食谱，让您在短短7天内，减掉5公斤。酸奶一直都被誉为减肥、丰胸的佳品，更是受到减肥者的青睐。为大家介绍的酸奶混吃法，让你轻松吃掉脂肪。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
7天酸奶减肥食谱：
网路盛传：起床后要先喝500cc开水，照着做1星期就能减少5公斤喔!
晚餐：正常餐
下面还给大家介绍几种可以减肥的酸奶
酸奶红枣减肥法
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。
酸奶红糖减肥法
材料：酸奶1杯，红糖2g
用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。
Tips：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。
酸奶竹盐减肥法
材料：酸奶1杯、竹盐2g
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
瘦肚子减肥食谱,酸奶瘦肚子减肥食谱
三、豆浆瘦肚子减肥法减肥是一场持久战，减肥对于热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入有着严格的限制。
酸奶食谱酸奶美容减肥食谱
一、●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新
酸奶能减肥吗_推荐瘦身酸奶减肥食谱给你
酸奶能减肥吗?饮用老酸奶能有效提高身体的免疫力，不容易被传染疾病，是身体很好的保护膜。老酸奶会自行补及身体所需的营养源，维生素、乳酸菌、牛奶因子等都能有效增强人体的免疫力，不仅能够瘦身减肥，而且身体也会越来越好。
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