五一小3天,健康A计划

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网虫族抵御沙发温柔攻势网虫计划：你是否已把想看的碟片借到手，一屁股坐在软沙发上看电视电影几个小时不挪窝;或是疯狂QQ，跟天南海北的网友聊通宵，又或在网络游戏中杀个昏天黑地……计划阻拦者：你也许不会想到，柔软舒适的沙发会给睾丸的功能带来伤害。人类本来的坐姿是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，从而引起静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。另外，长期沉溺于网络世界会导致男性内分泌紊乱，各种亚健康症状凸显。专家提醒：五一居家避免久坐，需久坐的坐椅应以硬椅为佳。坐在电脑电视前一段时间后，要起来活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。还应注意劳逸结合，多参加户外活动。

医学专家建议，利用假期关注健康、关爱自己市民热盼的首个五一小3天大假即将到来，平时匆忙工作的你准备好了吗?是呼朋唤友外出旅行，还是独自一人饕餮梦乡?是继续操持手中未完的工作，还是呆在家中享受天伦之乐?无论你打算以何种方式来挥霍这个五一假期，但有一点必须提醒各位注意：你的上述种种计划是否有因健康问题而难以成行的呢?你是否有透支健康的心理准备呢?健康专家给出诚挚建议：不妨利用这难得的小3天，给自己的身体定个假期计划吧!

A开车族警惕前列腺疾病车行计划：也许你是一个出租车司机，五一是别人休息的好时光，却是你辛苦赚钱的好时机;又或许你拥有私家车，在阳光明媚的季节，带着亲朋好友自驾出游……计划阻拦者：前列腺疾病。不少开车的朋友由于忙着开车，常有憋尿的状况，经常不能正常上厕所，而长时间憋尿很容易引发前列腺疾病。此外，长时间驾驶会导致局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，也容易造成前列腺管阻塞，引起前列腺炎。专家提醒：为了不让前列腺阻拦你前行的步伐，应尽可能避免长时间驾车，并且在开车时要调整好驾驶座位，经常变换姿势，并定期体检。